今天是20210722星期四，天气：晴朗
自律100行动107精进100向上100；
【极简003-410】早起，自律
Part 1 今日记事、心情、总结：
1、早起很重要；
都知道早起很重要，但是真正做到早起很难，一天晚上太晚睡了，所以就很难做到早起。
不能做到早起，所以不能做到真正的自律，说了410天了，但是自己的自律计划还是没有完成。
总是想得很完美，希望什么都准备好了，然后好好的行动，但是到头来总是没有准备好，行动总是很滞后，所以一拖再拖。
2、行动很难；
道理都懂，就是没有行动，就是思想上的巨人，行动上的爱人。
要真正做到自律从早睡早起开始吧，从今天开始，从现在开始一定要早睡早起，宁愿晚上早点睡早上早点起来，也不要晚上熬夜到凌晨。
3、要做到早睡早起；
好、晚上早点睡，做好晚上睡觉前的仪式感，提前做好睡觉准备，到点就要去睡觉，不要拖延。
早上早起的时间一点一点的提前，以至于不要那么痛苦。从七点多提前到六点，早起可以做很多事情，尤其是重要的事情，早起的时间是属于自己的时间。
早起有很多的好处，所以，赶紧行动吧，早睡早起，自律行动起来。
Part 2 今日照片分享：
Part 3 今日学习：
自律便是严格要求自己，有自控能力，能调整自己，提升自己，依靠自己。
自律能戒掉懒惰，能让我们变得更加自信，自律，才是治愈一切的良药。
而想要过上自律的人生，必然要从早起开始。
早起，身体好，一切都好。熬夜，无尽地透支身体，无异于慢性自杀。
你的每一次放纵，都在毁掉你自己的人生，你的每一次自律，都在成就优秀你。
一天的早起容易，持之以恒的早起早起却很难，那些坚持早起的人，未来一定不会太差，定能活出出色的自我。
深以为然，一个人越是早起，越自律，越豁达，越容易走向人生巅峰。
早起的人，凡事提前一小时，便比其他人多一些时间，多一份努力，也会比他人多一些先机，也更容易获得成功。
一个真正厉害的人，他们从不透支身体通宵达旦，而是善于利用早起的时间，来达到自己的想要的。
早起，虽不能让你下子走向人生巅峰，但坚持早起下去，你一定会逆袭，收获不一样的人生。
一个人，唯有做到严以律己，早睡早起，善待健康，你未来的路才会越来越宽阔。
一个人最好的状态，不是肆意挥霍，而是做事有节制，生活有度，自律不熬夜，早睡早起。
利用早起的碎片时间，多读一本书，锻炼身体，严格要求自己，多学习，多努力，深耕自己，如此甚好。
不要总是透支健康，调整作息，能早点休息，就不要熬夜，早睡早起，你的身心才会更加健康。
只有好好善待自己，珍惜你的健康，未来才会给你更好的反响与回馈。
生活中的细节，无时不刻都在改变写你我的生活，早起的好习惯，虽是不起眼的小事，但却能影响你的人生。
拥有健康的体魄，拥有良好健康的身心，才会拥有足够舒坦，足够美好的人生。
