【轻断食】

自己关注了【轻断食】这个词很就了,今天就亲自来试试(^_^)

首先做的是把重口味的自己好好调理了一番,想好好感受一下轻断食会给我什么样的感觉(其实自己真的太好奇了,听说还可以提高记忆力\^O^/)

【身高156CM,体重53KG】  这冬天它悄悄的囤了2~3斤肉,好可恶<(`^´)>

日期:12月14日

早餐:(7:40就餐)                                          一杯豆浆:(83千卡)+2个馒头(227千)卡(没想到馒头这么多下次吃一个,吃完记录时才发现→_→)

中餐:(12点30就餐)                                    红豆薏米山药粉30克(104千卡)+一个鸡蛋(71千卡)

晚餐:(6点就餐)                                              原味麦片20克(75千卡)(实在饿了自己,就吃了点)

热量【共560千卡】

哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 现在码着这文字并不感觉饿,心情很愉悦٩(๑^o^๑)۶,早早睡觉啦自己,晚安(`˘ω˘)

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容