自己关注了【轻断食】这个词很就了，今天就亲自来试试(^_^)

首先做的是把重口味的自己好好调理了一番，想好好感受一下轻断食会给我什么样的感觉（其实自己真的太好奇了，听说还可以提高记忆力\^O^/）

【身高156CM，体重53KG】  这冬天它悄悄的囤了2~3斤肉，好可恶<(｀^´)>

日期:12月14日

早餐:（7:40就餐）                                          一杯豆浆:（83千卡）＋2个馒头（227千）卡（没想到馒头这么多下次吃一个，吃完记录时才发现→_→）

中餐:（12点30就餐）                                    红豆薏米山药粉30克（104千卡）＋一个鸡蛋（71千卡）

晚餐:（6点就餐）                                              原味麦片20克（75千卡）（实在饿了自己，就吃了点）

热量【共560千卡】

哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 现在码着这文字并不感觉饿，心情很愉悦٩(๑^o^๑)۶，早早睡觉啦自己，晚安(｀˘ω˘)

图片发自简书App