所谓“执行力”就是指一个人是否清楚地知道要怎么一步一步做下去。
对于我执行不下去的原因：一是有难度，需要学，但是一时两时又很难学会，发现学几天没有显著效果，就会不了了之；二是自己能做就是不想做，或者得不到正面的反馈就会放弃。
对于第一种比如：摄影的后期、写作的坚持、演讲与口才的训练，这些对于我都是有难度，而且坚持下去成效慢，在坚持一段时间后就会动摇。
我们都格外擅长把没必要的事情做到底。
每天看朋友圈这事，虽然已经在几个月前养成不在时时刷朋友圈，只在固定时候看手机，但是发现只有空闲的时间，还是第一时间找手机，看看圈里的新鲜事。现在最需要克服的是每天早上起来的第一件事，看朋友圈及公众号，基本上一遍先来少则10分钟，多则30分钟。好像看手机有助于清醒一样。
解决方法：从昨天开始每天早上坐30分钟瑜伽，听得到专栏，坚持一个月并做记录。
早上6点20左右起床，
1、半个小时瑜伽
2、半个小时宁向东的《清华管理学课》
柏拉图认为，人的灵魂有三重本质，一个骑手，驾着一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着战车。黑色的马代表欲望灵魂，白色的马代表意志灵魂，骑手代表理性灵魂，要驾驭这两匹神驹勇往直前。可以这样理解战车
黑马很强大（直觉）
白马次之（情绪）
射手只不过是孩子（理智）
如何改进
用进一切办法改进我们战车的性能
想办法让骑手尽快成长
想办法让白马和黑马一样强大
想办法让骑手和马配合好
情绪是理智的快捷方式，直觉是情绪的快捷方式，最有效的调教白马的手段很简单：让骑手不断学习新的概念、打磨、更新旧的概念，锤炼更好的价值观，反复思考，重复应用，然后把他交（教）給白马。
晚上看连续剧就是这个斗争的过程，白马告诉自己还有很多重要值得做的事情要做，黑马就想看看电视，骑手最终会被黑马打败，心里的另外一个声音就会冒出，累了一天了，就看会吧。几个小时就白白浪费了，而且一到周五这种感觉会更强烈。一年有115天假期，如果假期都是按照这样的方式，白白浪费了多少生命。
重复“”就是“内化”的过程。
20170924
