进行的两场即学即用ABC的约练，第一场就是按照书上的内容和架构套用，第一次还不会变换去用，甚至用起来有些生硬，但是有一些对目标的感悟和以前有一点点不同的话，就和来访者进行一个确认的过程以后，在进行学习的变化后家人的反应，来访者不断向内观，衍出自我照顾的部分，的确是这样的，在成长过程中，只有我们自己的关系处理好了，才有可能接纳别人，尊重别人，这是系统观体现在目标上需要更多的停留和关注，所以在第二场重新去练习的时候，回应到来访者想要达到的目标，描述再具体一些，详细一些，看到再通过关系问句看到ta在乎的人，重新会看到自己身上时的变化后，所做的反应，始终围绕着来访者看中的重要人，重要的关系再进行，在这个过程中能及时的觉察出来，哪一部分进行的稍快一点？的确是这样的，在成长过程中，只有我们自己的关系处理好了，才有可能接纳别人，尊重别人，这是系统关也是家庭系统关的根基，也是至关重要的一个环节，等人意识到这点时，学习生活更有信心，更有力量，需要注意的是，到最后应该再回头看到自我照顾的重要性，也要落实现实生活中，看到来访者已经找到了，要持续进行，还有现在进行的学习也是这样的一种方式的，觉察对自己的良性循环也是一个正向的影响，所以对自己，对家庭，对人际关系，对学习相互制约又相互促进，所以大事小事从自我做起。
跟着中16复盘中级课程内容，今天主讲老师主讲内容是例外问句和关系问句，通过老师的分享，例外的内容通过因应问句，咨询前的改变，过去的成功经验，通过实际的案例，具体化的呈现在微课当中，刘老师，在讲课的过程中，一直在强调要有这样的意识，今天暂且里理解例外的思维，带着这个觉察去尝试与探讨当事人的例外经验和资源，他是我们的放大镜，全方位的扩大来访者的资源，从各个面向，让来访者看到所拥有的优势地方，要不让来访者进行自我赋能，要不通过差异问句，看到来访者的改变，要不直接找他曾经拥有的成功经验，这些都可以拿来应用，怎样找到这些例外呢？猜还是例外的思维，用重新建构也好用自我赞美也行，都需要一个思维的转变过程，有的老师从一个用词用句开始转变，比如“你觉得哪些地方变得好一些？”/“你觉得哪些地方和以前不同？”，因为每个人对好的定义都不一样，会限制当事人的思维想象空间，而不同相对开放的空间更大一些，来访者回答的内容会相对多一些，也可以从不同上面找例外找资源，所以即使不管收获多少，重在参与，持续浸泡！
