又是五点过醒来的一天,想起月初定下的50公里的跑量目标,因为一直在路上,导致目标才完成了一半,于是起身,行动!
生命在于运动。运动是增强免疫力的手段之一,因为,运动,身体会热,血气往上走,阳气升,而内热是提高人体免疫力最简单有效的手段。
提升免疫力的同时,还能减肥,何乐而不为呢?
说到减肥,我想给大家推荐一个最快最有效的减肥燃脂运动,那就是——跳绳。
比起跑步、健身房锻炼等方法,跳绳这项运动可以说在随时随地都可以进行,只需要一根跳绳就可以搞定,真的是超级方便哦!
友友们,动起来吧!运动使我们充满活力,活力让生命变得美丽,身体健康就是人生最大的财富!
生命不息,运动不止!