现在大部分人的问题是，他们不爱自己。我们的社会从来没有教我们，爱自己是可能的。要了解除非你爱你自己，要不然你不可能爱别人。
只有当你能够融入你自己内心，你才能够融入别人的内心。我们被教导爱自己要有理由，如果我们表现好，我们可以爱自己；如果我们失败了，我们会厌恶自己。我们也把相同的逻辑用在别人身上，我们只因为某种理由而爱别人，从来不会没有理由地爱上别人。
当你不爱自己，你会变得愤世嫉俗并且负面看待生活。
每天花几分钟的时间，静静地坐着，并且感受到如泉水般的爱涌向自己。感觉自己是如此棒的一个人，感觉有多少时间把自己视为理所当然，感受自己是存在的一部分，并因此爱上自己，融化在爱自己的感觉中。如
果你可以每天练习，你会开始发现你曾经如此的强硬并自我导向，现在变得柔软而充满爱。
如此当其他人爱你的时候，你不会觉得有罪恶感或不值得，因为他们爱你，就像你爱自己一般，你准备好去接受别人对你的爱。通常当其他人对你示爱时，你总觉得罪恶感或不值得，因为你不觉得自己值得被爱。当
你用爱接受你自己，你自然会用欢喜的心接受别人的爱。
爱周遭存在的一切，并感受到它也爱着你。
存在并不是一件事，它是活生生的能量。每一棵树、每一棵植物都能够响应你的喜恶及你的每一个思绪。
克里夫 ‧ 贝克斯特是一位测谎专家，他从事了几个实验去检测植物对于人类的情绪及思绪的反应。他发现植物可以响应人类的思绪，就像是人类响应一般。一个人要烧掉植物的叶子的念头，会造成植物在测谎仪上来回地震动。贝克斯特称这种反应为“主要的感知能力”──植物、动物以及人类的细胞有能力去感知并回应任何的思绪。
在一个场合当中，贝克斯特记录到一条高而平坦的线，显示植物正处于惊吓当中。他问植物的主人是否做任何事去伤害这棵植物。这位女士告诉他说，我为了得到几片干燥的叶子而去烘烤它们！
当你开始爱上存在，它会用美丽的方式去响应你。你开始在各种差异中往上提升──人与人之间的差异，情况、情绪的差异，万事万物的差异。
所有的不同都融化成一个整体，这就是实相。所有的事情都是整体的一部分，唯有爱能够让你了解这个事实。
在印度，有一种云游修行的传统，人们用双脚横跨整个国家，拜访很多的寺庙及修行中心。我曾经怀疑为什么他们能够做到，尤其是穿越森林与野生的动物睡在一起，并且向别人行乞。这中间的奥秘是──这些人开
始与大自然连结，而大自然会以美丽的方式来保护着他们。不管是下雨或出太阳，动物、植物及所有的事物都照料着他们。虽然在逻辑上很难相信，但是这是真实的。
如果你开始对周遭的存在，以及万事万物都保持着爱与尊敬，你将会感受到这些奥秘也发生在你的生活当中，大自然会用美丽的方式来响应你的爱。
