8.15周二 本月还剩下16天 全年还剩139天
今日成功日记：
1.不断提醒自己，吸引力法则！吸引力法则！
2.日行一善。今日给同事解决一个问题，虽然她不知道，但对得起我的良心了。
今日不足：
1.反思：还是要记录时间，要定好目标！少刷短视频！
2.每天晚上抽一小时收拾房子。不停刷手机反而更加加剧了焦虑的情绪。
3.最快打破焦虑的就是行动！去完成你焦虑的事情！2分钟法则。
4.需要更加果断加自信！！停止内耗！
5.练车时候心态不够稳。
6.晚上回家1点了，但太累睡不着又开始刷短视频，真的很不好。不行！！不能这样内耗。
明日改进清单：
1.一定要记录时间，方便复盘反思！！！把清单app、时间APP用起来。
2.做好时间管理、精力管理、情绪管理，体重管理。及时停止内耗。少说别人坏话，保护好自己的能量场。相信吸引力法则！
3.列好计划好好完成。提前几天准备好，不要临时着急。
4.任何事情给自己一个最后期限。
5.运动，学英语！！
6.12点前关手机，不要带手机进卧室。即使半夜起来了也不要看手机，否则第二天脑袋就是木的。
7.早起后，起来了，就立刻！马上！洗脸！开窗通风！开启新的一天！！
8.不能有讨好人格！还是要果断、冷静、沉稳！！！！！！！
9.有可能电话会被外放，真的极有可能！！甚至被录音，所以，一定也要注意电话礼仪！
10.做好时间统筹。譬如跑步的时候听书，洗漱的时候听书，锻炼的时候思考等等。
今日感恩日记:
你的每一天都可能是最后一天。想怎么度过？有句话是这样的，你怎么度过一天就怎么度过一生。
今日时间管理&精力管理：可以
今日成长与收获：
1.冥想收获:不评判，接纳。
2.工作生活收获: 日清月结。当日事当日毕。
4.读书收获：还是坚持读书读书！！
5.亲子学习：与女儿一起学习！一起学琴！
6.尽量积极思考，相信吸引力法则，及时止损。对已经发生的事情，不要看过去，关注当下。
7.保持适度运动，就为了老了，能够去更远的地方，有精力去做想做的事情。
8.二八定律，集中精力做好每天做好20%的事情，80%能。。。
9.减少社交、减少欲望、养好脾胃、安静。
饮食计划：为了健康减肥，管住嘴迈开腿！！
今日计划完成情况：
输入：1.冥想（完成）2.运动（未完成）3.英语（完成）4.看书或听书（完成）5.时间管理、精力管理、情绪管理、体重管理（完成）
输出
