中考高考是人生中比较重要的考试，分数决定着你上好的高中、好的大学，但人生的长河中，重要的事情多着呢，比如考研考工作、结婚生子、买房买车。我们重视考试，但不能当成人生的唯一。以平和积极的心态应对中考高考，发挥出应有的水平足矣。
中考前，我给学校初三的所有学生，100多人做了考前疏导。四个班的学生都在，刚开始效果不错，后来班主任离开了，一些考学没有希望的同学开始说笑打闹，纪律有点小乱。
讲座提纲：
一、热身活动
1.雨点变奏曲
2.增长3-40分
二、认识焦虑
1.正常现象
2.倒U型
3.雕塑
三、增分技巧
1.看准：审题时注意关键词
2.算准：叠纸；写准：字要工整
3.放松：深呼吸，鸣天鼓，
4.技巧：先易后难，坚持，暗示，
四、调解状态
1.环境：安静，和谐，温馨
2.身体：三好，吃睡动
3.心理：想好事
五、积极暗示
我一定能行；我一定会考试顺利；题易人也易，越易越仔细；题难人也难，越南越喜欢；我一定会考出自己满意的成绩。
中考前一天，我给亲侄子做了考前心理疏导，当时侄子压力非常大情绪也大，他好像刚刚哭过，眼圈红红的，我一直听他倾诉 ，一个小时之后，孩子情绪平缓了，心情也好很多。
还给婆家本家侄子做了考前心理疏导。这个男孩儿刚开始半信半疑，内心有对考试的担忧和恐惧。我给他做了积极的心理暗示和雕塑，让他看到紧张焦虑是来帮助他的，之后我让他闭上眼睛，给他输入一些正向的，积极的暗示，做完之后，男孩脸上露出了微笑，自信心增强了。
儿子高考都是由我来接送他，不管面对怎样的事情，我们都把它当成积极的事件来对待。
考前心理疏导就是让孩子们知道这是一种正常的情绪，谁都有，没有什么大惊小怪的？让孩子以积极正向的心态来看待每科的考试，让他们对自己充满信心。
