自从有了孩子后，我的睡眠就很难完整，如今孩子五岁，睡眠问题已成为一个困扰。
婴儿时，晚上要一二次醒来喂奶，还好我喂完后躺下就能睡着，续航能力不错；断奶后面临其他的问题，盖被子。
小孩踢被子很正常，而家长不及时盖却会造成小孩着凉，后续生病你会更忙更累。或许你在睡梦中，几次会被翻滚的孩子撞醒。睡眠质量在于你的续航能力。睡袋虽然可以解决一部分问题，但孩子刚入睡一个半小时容易出汗、后半夜降温的温差仍是要去面对的。
像一块电池一样，长期的睡眠不佳会让状态每况愈下，睡眠情况也越来越差，恶性循环。
身边有二个小朋友妈妈说没有这个困扰，晚上一般都不醒，但可能是碰巧，这二个小朋友一个因肺炎住院多次，一个有哮喘。还有一个操心的二胎妈妈，说晚上给娃盖被子，盖了这个盖那个。我问她有效的睡眠时间是多少？答曰二小时。
愿大家都能安然入睡。
