今天上午我和何老师和王老师进行了一次约练，我是来访者，何老师是咨询师，王老师是观察员。今天我和王老师是首次相约，何老师是第二次做我的咨询师。
我们为了彼此加深了解，以如既往地先做自我介绍，然后切入主题。何老师从问天气开始拉进她我之间的心理距离，随后强调了保密原则，让我感受到这个场域是安全放松的。当何老师问今天我想聊什么时，我问“今天何老师能否用上排序技术”？让我跟着学习一下。何老师爽快地答应了，当我们聊了一会儿后。何老师让我把问题一一呈现出来，心理的矛盾冲突写在一张纸上，然后她又有条不紊地陪伴着我梳理每件事情的重要程度和迫切程度，紧紧地贴着我，不急不燥地陪伴着我，她跟着我的内心需求走，尊重我理解我，耐心倾听我的心声。在她的陪伴下我梳理出了当下我认为必须要做的事情，怎样合理地安排我的时间，遇到纠结时利用身边的资源怎样恰到好处地去解决。怎样做有利于自己的身心健康和自我成长，学习的目的，活动的目的，锻炼的目的，陪伴的目的等都是为了更好地生活。生活是一团蔴，总有那解不开的大疙瘩。通过今天的约练，我对解开大疙瘩有了信心。感谢何老师！
今天的观察员王老师也对何老师有了高度的评价，肯定她的贴功，她声音的柔美，和蔼的态度，淡定的稳功，条理的清晰等！
总之，今天的约练我收益匪浅！
