早起日志 2022年8月1日

2022年8月1日星期一 6:30 晴

晚上十一点就睡着了

没有什么反应，拿着手机就睡着了

最近很少有这种现象

可能是一直以来

睡眠不足和锻炼消耗累积爆发的结果

早上四点多醒了，看了下手机

已经过了四点半，身体也没有状态

接着躺倒五点二十，没有改善

就直接躺到六点半

起床洗漱

然后七点带着外甥女出门逛一圈

晚上或者下午再走一走，打下球

问题：睡不够，起不来

解决：休息，恢复

收获：发现自己的身体状况，及时调整

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