今日瑜伽打卡


21天打卡

✅day4，2025.7.10

🫶今日课程主题：后弯练习 狂野精讲

今天我有哪些身体感受和收获：

今天也是非常冒汗的一节课，我的一字马还是在老高的位置，这已是我能下的最低位置了，再低就要拉伤了。我的目标是半年下一字马。最后的狂野10分钟听老师讲和做示范，下午需看回放学习。看自己的图片动作有很多做的不到位的地方，还需继续努力不断学习精进。刻意练习，重复练习，不断改进。才会越来越好。

🥒每天夸夸自己: 每天进步一点点。

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