元气满满的果雪

IP属地：山西

内在的力量
昨天没有练习瑜伽，身体有点疲惫，适当休息是为了更好的进步。小孩子不惧怕失败，早上出去玩滑滑梯尽管他从下面上不去，却一次次不停的尝试，有时候我们...

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一字马学习
今天上了一节老板的瑜伽课，虽然是录播课，也认真地尽自己最大能力去练习了。主要练了沉髋、平板支撑肘板支撑半神猴坐角式拉腿我的前屈目前还下...

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懈怠了一天
昨天没在这儿打卡瑜伽。幸亏复活卡给我自动续上了，不然这又得重头再来。哈哈哈！昨天下午孩子睡着了我就刷了一下视频号，好家伙，这真是不能打开看呀！...

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今是瑜伽记录
今天练习的力量，平板侧板我都能坚持，简易四柱现在也能做几个了。鹤婵式精讲，鹤婵我是真的害怕，脚不敢离地。海豚推推不太高是什么原因呢？下犬式好...

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松解肌肉时感悟
老师说，练习瑜伽，会经历几个关卡。首先是虚荣关，会关注体式，我能做到这个体式那个体式，会互相比较。其次是孤独关，孤独的练习者，我就自己练，别...

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今日份瑜伽练习
21天打卡 day7，2025.7.14 🫶今日课程主题：臀腿力量巩固/开髋今天我有哪些身体感受和收获：练习了拜日AB和力量。半神猴被点名一...

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今日计划分享读书
这一周读书了10小时40分钟，今日再读20分钟，凑个整数。印象最深的是这本书《时间管理》，是一本实践性非常强的工具书，我们每个人每天都有24小...

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今日瑜伽练习
✅小卓，21天打卡 ✅day6，2025.7.12 🫶今日课程主题：基础力量建立一字马底层逻辑龙式拉矛加强侧伸展今天我有哪些身体感受和收获...

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今日瑜伽打卡
✅小卓，21天打卡 ✅day5，2025.7.11 🫶今日课程主题：力量巩固八曲精讲今天我有哪些身体感受和收获：基础练习了一共40多分钟，...

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