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正文 一个物质匮乏年代的故事 冒着白烟的火车在哈密站停住。 这是一列货运车。在哈密站将作短暂停留。 从火车的尾部下来一个穿铁路制服的人。他就是阿海，这趟车的押运员。阿海身高一...
有时候想想，任何事情都是有两面性的。 有了孩子，虽然他限制了我的一些行动，不能像以前那样随心所欲的支配自己的时间，但养育一个小生命的过程，也充满了乐趣。 练习瑜伽，花了钱，需...
昨天没有练习瑜伽，身体有点疲惫，适当休息是为了更好的进步。 小孩子不惧怕失败，早上出去玩滑滑梯尽管他从下面上不去，却一次次不停的尝试，有时候我们大人应该学习小孩身上的品质。这...
今天上了一节老板的瑜伽课，虽然是录播课，也认真地尽自己最大能力去练习了。 主要练了沉髋、平板支撑 肘板支撑 半神猴 坐角式拉腿 我的前屈目前还下不去，原因是腿后侧紧张，还需要...
昨天没在这儿打卡瑜伽。幸亏复活卡给我自动续上了，不然这又得重头再来。哈哈哈！ 昨天下午孩子睡着了我就刷了一下视频号，好家伙，这真是不能打开看呀！一看起来就自控不了了，就是影视...
今天练习的力量，平板侧板我都能坚持，简易四柱现在也能做几个了。 鹤婵式精讲，鹤婵我是真的害怕，脚不敢离地。 海豚推推不太高是什么原因呢？下犬式好像也比之前灵活点了，还得继续努...
老师说，练习瑜伽，会经历几个关卡。 首先是虚荣关，会关注体式，我能做到这个体式那个体式，会互相比较。 其次是孤独关，孤独的练习者，我就自己练，别人什么样，我也不关注了。 最后...
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21天打卡 day7，2025.7.14 🫶今日课程主题：臀腿力量巩固/开髋 今天我有哪些身体感受和收获： 练习了拜日AB和力量。半神猴被点名一次，老师让大腿伸直收紧，核心收...
这一周读书了10小时40分钟，今日再读20分钟，凑个整数。 印象最深的是这本书《时间管理》，是一本实践性非常强的工具书，我们每个人每天都有24小时，一周168小时。然而时间总...
✅小卓，21天打卡 ✅day6，2025.7.12 🫶今日课程主题：基础力量建立 一字马底层逻辑 龙式拉矛加强侧伸展 今天我有哪些身体感受和收获： 艾老师的课练习了手腕小臂大...
✅小卓，21天打卡 ✅day5，2025.7.11 🫶今日课程主题：力量巩固 八曲精讲 今天我有哪些身体感受和收获： 基础练习了一共40多分钟，后面十分钟讲八曲。也是非常冒汗...
21天打卡 ✅day4，2025.7.10 🫶今日课程主题：后弯练习 狂野精讲 今天我有哪些身体感受和收获： 今天也是非常冒汗的一节课，我的一字马还是在老高的位置，这已是我能...
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今天你看见了哪个受伤的自己？她在哪个场景里？她说了什么？ 上初一时，正值青春期。一天英语课上，老师让我抄黑板报习题，好朋友问我选择答案。纸上并没有答案，我摇了摇头告诉她我也不...
✅小卓，21天打卡 ✅day2，2025.7.8 🫶上课方式：录播 🫶上课老师：雨佳 🫶今日课程主题：拉腿控腿 肘板变化/海豚精讲 今天我有哪些身体感受和收获： 我的力量似乎...
✅小卓，21天打卡 ✅day1，2025.7.7 🫶上课方式：直播 🫶上课老师：雨佳 🫶今日课程主题：拜日AB流动练习 今天我有哪些身体感受和收获： 上周四五分别学习了拜日A...
明天中午我就要回家了。这段时间在娘家的日子有开心也有难过。开心的是孩子玩的很嗨皮。难过的是经常会接到家人的批评。说我看孩子手太松。 朋友是嫁给福建的老公的，暑假带孩子回娘家住...
我们不用怕丢失过去的东西，最重要的是如何面对未来，重建自己。 第一，学会清零。 第二，懂得在不该关注的地方不要关注太多。我们的成功来自我们的内心。更多地关注自己内心的成长，关...
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