以自己为镜报告：二问反思

总体要求：对于自己的所作所为所想，以自己为镜反思自己，按要求回答以下问题，目的是展示自己在实践中深入学习的能力。

（一）我的什么做法可以作为反思之镜？（作答要求：清晰展示自己的所做、所为、所想及发生的场景，并阐明其产生的影响）

在教室自习时，将手机放在书旁，看不到几页书后就想着会不会有人发了什么消息、有什么重要的通知、物流信息有没有更新，总是打开手机查看。

这导致我的学习效率低下，内心浮躁不能平静下来。

（二）我从这件事中反思到了什么？（作答要求：清晰展示自己反思到的问题，说清楚之后要继续做什么、停止做什么、优化什么）

手机放在旁边学习会导致注意力频繁地转换，而频繁转换注意力会导致其大量消耗。

在尝试手机限时锁定软件后，自己更能够将注意力集中在学习上，我应该：

继续找寻方法使自己将注意力放置于更为重要的事上：奖惩措施，forest软件定时锁定手机，成功则种树，失败则枯萎；

停止在学习工作过程中频繁转移注意力：to do

list任务重要性排序；

优化时间安排策略，避免在集中时错过很重要的信息：借鉴课表时间设置，在下课时间可以及时看消息。