5月28—6月3日周计划

工作:

1.完成论文1修改

2.完成论文2初稿

回顾上周:工作任务完成。勉强完成,但论文2迟迟没开始,上周有这个打算,等论文1完成了,抓紧论文2。

学习:

1.五天英语打卡

2.五天知识竞赛至少10题完成

3.每天晨间日记

4.五天钢笔字练习至少10字,认真完成

回顾上周:学习任务没有完成的,每天的任务要求无法完成,修改任务期限为5天,除了要求打卡的晨间日记,观察这周任务完成情况,目的是养成习惯。

运动:

1.每天1万步

2.一周一次定点投篮,10个球/次

3.一周一次运球练习,5次往返/次

4.一周两次射箭练习,10箭/次

5.一周两次骑行5公里

6.一周跳绳至少3次,700个/次

回顾上周:运动任务没有完成的,每天的任务要求无法完成,修改任务完成量,观察这周任务完成情况,目的是养成习惯。

生活:

1.一周三次面膜

2.一周一次清洁面膜

3.一周清扫一次

4.卧室2整理清扫

回顾上周:生活任务除了4外都完成了,卧室局部整理清扫,另外厨房完成整理清扫。继续践行任务,观察这周任务完成情况,目的是养成习惯。

上周感悟:

这几天心情很狂躁。在饮食上控制总摄入量,工作上写作困难,初稿截止即将临近,进入核心群,并学习晨间日记应用,开始新一轮积分打卡任务,多方面都有压力!如何疏导和释放,还在实践和观察中!

好事:

5月26日预约到了飞蚂蚁,上午就到了,断舍离第一步衣物整理,践行的不错!

周日学车,倒车开始进入有模有样阶段,克服了之前爸爸带我练车的恐惧心理,周日拒绝了继续爸爸的教导。在教练的指导下,完成行驶并安全到家!

新一轮英语学习广播剧感觉还不错!

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