前几天看到一个视频，一个妈妈带着女儿去吃酒店自助餐，不知道发生了什么，女子捏碎了一堆水煮蛋后带女儿离去，期间女儿很不理解的看着妈妈的行为。
网络中有各种各样的评论，我也不想评论什么，就是想成年人的世界没有容易二字，每个人都在用力活着，每个人都在咬牙坚持。
生活中那些难言的苦，说出来矫情，咽下去喇嗓子。无人与你感同身受，每个人都各自忙碌，所以大家都选择了默默忍耐。
杨绛先生曾说：每个人都会有一段特别艰难的日子，生活的窘迫，工作的失意，爱的彷徨不可终日。
没有人过得更容易，每个你羡慕的背后，都有你看不到的心酸和苦楚。在这个形形色色的世界里，除了朝九晚五，还有人要加班到深夜……
在魔都工作的时候，有几个同事，每天花四个小时的时间通勤，她们也是小孩的母亲，是他人的妻子，但就这样还在一直坚持，照样把工作做的出色。
熟悉以后聊天知道，她们承受的压力是常人无法感同身受的，家人的不理解，孩子的抱怨，多少次她们也面料崩溃的边缘。
即使这样，每天早上起来，无论昨天发生了什么，也必须出门工作，很多时候只要你拼尽全力，就能看到前方的路。
好走的路是下坡路，因为它一路向下，选择了前方，就选择了艰辛，自我修复非常重要。
岁月静好只是片刻，一地鸡毛才是日常。好像每一个波澜不惊的成年人的心里都藏着随时会崩溃的另一个自己。
大家都在和生活死扛，打碎牙齿往肚子里咽，白天臣服工作和生活，夜晚归顺自己的灵魂。
人往往都是被情绪打败，想得太多，夜晚悲伤来袭，犹如最后一根救命稻草压垮平日里伪装的坚强。
我们开始反抗，和情绪作斗争，但仍旧找不到出路，变得郁郁寡欢，眼里没有了光。
当你身处谷底的时候，你会发现什么都是真的，嘲讽是真的，没钱是真的，钱难赚是真的。
我们学会了不动声色地安慰自己，也学会了悄无声息地和生活握手言和。
人生的低谷谁都会遇到，谁的生活不是一地鸡毛，都在努力活着，有些人拼尽全力只够活着。
人生苦短，简单点，糊涂点，别和生活较劲，别想太多，别活得太累，该放下要放下，快乐最重要。
《平凡的世界》中的孙少平，上高中由于没有钱只能最后一个去打饭，工作后爱他的人田晓霞在洪水中献出了自己的生命，带他的师傅被矿难夺去生命。
自己也在矿难中毁容，他原本可以选择放弃，但还是回到矿山，选择开始新的生活，上天关上一扇窗就会给你打开一扇门。
人只有真正长大，真正经历一些事后，就不再会被情绪困扰，昨天的事情就停留在昨天，太阳升起就是新的一天。
《男人哭吧不是罪》刘德华在这首歌中唱的很好，崩溃是每个人的权利。
人可以崩溃牢骚，累了烦了，大哭一场，但哭完之后记着赶紧爬起来，擦干眼泪。
人需要的能屈能伸的能力，没有人可以一生顺利，99%的人都是平凡人，都和孙少平、少安两兄弟一样，家庭不能给你过多的托举。
自己做自己坚强的靠山，自己渡自己。人这一生，走走停停，慢慢会发现。
真正让人幸福的不是什么惊天动地的意外之喜，而是生活里那些琐碎细小的温暖。
成年人的世界确实像在玩一场高难度生存游戏——左手接住崩溃的碎片，右手还得给自己贴创可贴。
关于如何在这种状态下保持平衡，可以试试这个“三明治应对法”。
一、情绪急救（先处理当下）
允许自己每天有5-10分钟“崩溃时间”，设置闹钟，到点就去做件具体的小事，比如冲杯咖啡、整理桌面。
“情绪急救包”:手机备忘录里存着能让你瞬间笑出来的段子、照片，累了就看一下。
二、问题解决（再处理事情）
把大问题拆解成“最小可执行单元”，比如，工作压力大→今天先完成最紧急的一项工作。
“能量补给站”：列出3件能快速恢复能量的事，听某首歌、看窗外5分钟、出去走走
三、长期防护（最后建立机制）
每周做次“情绪体检”，用5-10分评估状态，低于5分（满分10分）时自动启动“周末充电计划”。
培养“微习惯”：每天记录1件，虽然小但值得骄傲的事，每天进步一点点。
每个人都有自己控制情绪的方式，期待您关注后给我留言，我们一起进步，一起自愈自己。
