我每天有两场练习课（休息日除外）。
一场是早上五点半左右的阿汤练习。
持续90分钟左右。
早上的练习会同步在视频号、抖音和小红书三个平台直播。
很多女同学一听说我直播就说想跟练，我一说早上五点半他们就立马放弃了，因为那时候她们还是睡大觉呢。
另外，直播纯粹是我个人的练习。
只练，不说话。
不像平常在教室里给同学上课，有口令引导，有手法辅助，所以，也是不太适合跟练的。
只能当成一个了解瑜伽的窗口，看看晓龙日常是怎么练习的。
我为啥要直播？
一方面，给我自己打打广告，让更多的人认识晓龙，让更多人知道杭州有一个叫晓龙的瑜伽老师，他热爱阿汤，喜欢倒立，且每天早起练习，坚持六七年了。
另一方面，推广一下瑜伽，让更多不了解瑜伽的人看看一个瑜伽老师的日常。
有用吗？
有用的。
我的好几位线上课会员和线下私教课会员都是通过直播认识的。
去年，有位来自马来西亚的女同学通过直播间联系到我，然后上了我的倒立私教课，现在，她的手倒立已经练的非常漂亮了。
像我一样，动不动就在朋友圈里晒。
只要我看到了，我就会给她点个赞。
她真的好棒。
直播赚钱吗？
可以的。
比如，我曾经的一位同学加同事，她现在每天都在做瑜伽直播，同时卖货，貌似从一年前开始的，现在，我看她的抖音号已经有一百多万的粉丝了。
看起来，应该做得蛮不错。
若是不赚钱，估计早放弃了。
像我这种只展示不卖货是很难赚钱的，偶尔有同学给刷个小爱心啥的，几毛钱，一个月几块钱都赚不到。
当然，咱不靠这个吃饭。
所以，无所谓。
无论开不开直播，我每天都是要练习的。
直播算是顺手的事儿。
第二场练习是下午二点钟左右的手倒立练习。
会练习一小时左右。
之前的很长一段时间，断断续续，也直播过一段时间，后来，就没有直播了。
为啥不直播？
一方面，那时我才起步，练习太丑了，动不动翻车，不上镜，不好看，直播算是自毁形象。
另一方面，练习倒立特别耗费体力，我是个怕热的人，尤其是夏天时，分分钟暴汗，一暴汗衣服就会贴在身上，练习很不舒服，所以，我就想把衣服脱掉练习，在直播间里脱衣服会被系统提示不文明，会警告，会处罚。
所以，后来干脆就不直播了。
虽然不直播了，但是，我会全程录像。
录像的目的是为了在练习后通过视频录像查看自己练习时的状态，因为没有老师在我身边，练习的时候就不能及时得到提醒和矫正，我自己又看不到，若是不觉察，不发现，不总结，很容易练偏练错，这也是为啥很多同学的倒立总是找不到方向或是立得不直的一个重要原因，而视频就可以很好的把我们练习时的状态记录下来，好的，不好的，都可以通过视频看到，好的，我们要继续坚持，不好的，就及时改正调整，不断总结，不停改进，然后，才能不断进步。
有用吗？
非常有用。
我每天在朋友圈打卡，打卡的照片这是练习时的视频截图。
我常说，有老师在身边的时候，我们不需要做这些，但是， 老师没在身边的时候，视频和照片就是我们最好的老师。
今天我在朋友圈又晒了四张照片，有位直播间认识的加了我微信的网友留言问，为啥两个穿背心？两个光膀子？
我说，一个是早上的练习（穿背心的），一个是下午的练习（光膀子的）。
同学又问，为啥光膀子？
我说，太热了！
现在的大冬天，你还热？
是的。
早就说过，我是个怕热的人，也是特别容易出汗的人。
手倒立练习的强度是非常大的，夏天一动就冒汗，冬天也会，像今天，最高气温19度，下午我练习时15度，练到一半的时候，就开始冒汗了。
我天天练习，天天直播，天天晒，很容易让人误解，你是不是太臭美？爱显摆？又或是在拼体式，练歪了……
对此，我没啥好解释的。
我只想说，每次练完后，我看到我的手倒立越来越直，越来越稳，越来越漂亮，我就好开心，就特别喜欢我自己。
听起来，有些自恋。
但这是真的。
之前的很长一段时间，手倒立练习断断续续。
最近两个月，除了休息日，我几乎每天都有在练习。
进步是非常明显的。
如果要用一句话总结，就是我今天发的那条朋友圈：越练，越好看，越好看，越想练，别人说啥都是虚假的，暂时的，我舒服，我开心，才是真实的，永远的。
今天的大A小幅回调，大盘指数17连阳被终结了，在我看来，是好事儿，年后市场太热了，现在给市场降降温，稳步前进才好，若是天天涨，后面的日子没法过了。
不过，市场依然火爆，股民的情绪非常高，今天全天成交3.65万亿，历史上3万亿以上的成交额到现在不足十次， 可见，现在的热度真的是非常高。
某种程度上说，现在的每一天，都在创造历史。
最近，黄金白银不停上涨，前面说的白银套现还是很有搞头的，我现在每天都在做，白银现在溢价又到了二十几个点，等于买100元就可以赚二十几块，这个，确定性是非常高的，十来天的时间，我已经赚了近千元了，若是我有一家人，每人注册一个账号，每天就是几百元的收益，到今天，估计已经赚大几千了。
当然，有钱人是看不上这些的。
不过，对于咱来说，每天花费不到2分钟，就能赚点菜钱，我觉得，还是很好的。
你看，每天我花个把小时写一篇文章还赚不到一块钱。
