运动的好处

居家隔离中，小区好像有个别单元出了点异常状况，但是既没有公布任何信息，也没有给出明确的处理安排。邻居们当然也包括我，都极度地焦虑和不安。

但是毫无办法。

从晚上到第二天，都在煎熬中度过，做了核酸，仍不能平静。心烦意乱，做什么都静不下心。

感觉快被去情绪压垮了。

最后只好拿出瑜伽垫，开始做运动。

变速跑，开合跳，平板支撑，瑜伽拉伸

1小时做下来，出了一身热汗，脑子也清明了，情绪也稳定下来。

吃了午饭，下午做事效率超高。