一个男孩11岁，突然出现行为异常，整天发呆，学习成绩下降。对于原因，孩子闭口不谈。

在没有任何刺激性事件和身体疾病的情况下，孩子出现这种情况，父母的焦躁和不安可想而知。

父母找到心理咨询师朱建军。心理治疗的过程中，他们进行了下面一段对话。

“我看到一条蛇在半空扭动。”男孩说。

“还有呢？”

“屋子里有一张写字台，写字台下面有个一洞。”

“进入这个洞，半空有一把刀或者一支蜡烛。”男孩接着说。

“洞里有一个盒子，拿着刀的隐形人想要把它撬开。”

“盒子里有什么？”

“大概是du 品吧。”男孩说。

通过此次对话，咨询师意识到孩子的心理出了问题，他是在想一些和xing有关的问题。

咨询师也从孩子母亲那里证实了他的观点。

通过这次像梦话一样的治疗后，男孩“发呆”的次数大大减少，也对学习逐渐恢复兴趣。

这是心理咨询师朱建军遇到的一个案例。

朱建军是著名的心理学家，是心理学中国化先行者，从事心理咨询30多年。他是我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，出版著作30余部。

《自知》这本书就是朱建军的著作之一。这本书让你避开外因干扰，直抵自己的内心世界。让你通过一场场生动有趣的想象探险游戏，认清真实的自己。

01 通过“照镜子”看清心灵容貌

书中提到，一个人的心灵是有容貌的，而且它的美丑和遗传无关，只和心理健康有关。

心理越健康，心灵的容貌越美。

你身边有没有这样的朋友？

长相一般，身材也不出众，却像被幸运之神选中了一样，生活得很幸福：

有帅气老公宠爱，人际关系和谐，个人生活丰富多彩，愣是把我们认为的平淡生活，过成了别人羡慕的模样。

作者的朋友就是这样一位女子，通过他的观察，朋友心的容貌是绰约如仙子。

如此健康的心理，能够拥有如此美好的人生，也就不足为奇了。

“张东升带你去爬山”的梗，还记得吗？

这是电视剧《隐秘的角落》的一个剧情。

张东升本是一名普通的数学老师，却因为妻子提出离婚，而心理发生扭曲，亲手断送了岳父母的一生。

而就在2019年，上演了一幕“现实版的张东升”事件。

丈夫谎称看日出，亲手将怀孕3个月的妻子推下34米高的悬崖，目的是想独吞妻子两千多万的财产，获得受益人是他自己的巨额保险。

幸运的是，妻子因为树干和草木的缓冲，最终保住了一命。

幸存下来的妻子，却再次遭到了丈夫“封口”的威胁，否则，就会遭到他的报复。

有句老话说得好：

“知人知面不知心”。

“人面兽心”也并不是危言耸听。

一段好的关系，可能是始于颜值，合于性格，但终于内心。

只有让我们舒心的关系，才能走得长远。否则，终将损人害己，无疾而终。

02 未被打开得“情结”

书中有个观点很有意思，就是：

情结是心理能量的郁结。

换句话说，未被释放的心理能量，被不断强化后，最终成了我们心理的一个坎。

所以，朱建军认为，情结是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，是我们心里解不开的一个结。

有位网友曾经分享过这样一个故事：

从懂事起，母亲就对她很凶，打骂都是家常便饭。

在她记忆中，母亲经常拿着竹条追着她打，晚上回到家里，继续面对母亲的刁难。

甚至有一次，在冬天的一个晚上，她被母亲锁在门外。

虽然一直哭着让母亲开门，但是母亲饭后关上灯便睡觉去了。

在漆黑的夜里，她的恐惧肆意生长，仿佛走到了生命的尽头。

来自母亲长久的“打击”，让她对母亲产生了深深的恨意。叛逆时期的她，曾经在日记本上不止一次地写下：我不是她的女儿！

这份伤害，影响了她的一生。

她从母亲那里被动获得的负性能量，都转移到了其他的方面，如对待弟妹苛刻，自卑等，产生了严重的心理问题。

正如有句名言所说：

“能量在生物间流动，你获得的所有能量，最终都将还回去”。

像是影视剧中大反派人物，从当初的清纯善良到最后变成无恶不作十恶不赦的坏人， 是经历了不止一次的人生打击。

如《甄嬛传》中的华妃，《小鱼儿和花无缺》中的江玉燕等人物，因为心中的执念未被疏导，最终变成心理死结。

03 为别人而活的“洋娃娃”

作者的一个朋友，心里的意向是个“洋娃娃”。

说明了什么呢？

洋娃娃是个工具，所以在她心里，别人只是喜欢她的外表，她生活的意义就是取悦别人；

洋娃娃填充物是稻草，说明她认为自己没有真才实学，是个“草包”。

翻译过来就是：

朋友很自卑，为了迎合别人，没有了自己的生活，对现在的成就也不满意。

其实，我们身边的“洋娃娃”并不少见。

小李，阳光帅气，一流大学毕业，家庭条件优越。

为了成绩，除了学习，其他的事情父母全包；为了将来好就业，父母指定他报考会计学专业，实际他喜欢心理学；为了体面生活，父母通过熟人安排他去了银行工作......

在别人眼里，他什么都不用操心，父母全程负责，多幸福啊。

可是，他心里很苦：

除了学习，什么都不会，生活上的低能儿；害怕社交，没有交心的朋友，非常孤独；父母相中的女孩，自己不喜欢，却不敢反抗......

他说：

“我从来不知道，为自己而活是什么滋味。”

听着这句话，莫名的悲凉。

父母的意见可以听，别人的建议可以参考，但是，人生的关键几步，要有勇气表达自己的想法。

毕竟生活是自己的，没人可以替代。

“命运掌握在自己手中”，这句话不只是说说而已。

04 写在最后

车尔尼雪夫斯基说过：

“生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。 ”

我们习惯了伪装，藏起自己的委屈和伤口，掩盖自己的恐惧和不安，忽视自己的需求和呐喊。

也许是因为善意的谎言，也许是因为现实的无奈。

但不管什么原因，请关注内心，善待自己。

毕竟，你不是为了自己而坚持。