郑州幸福家第一阶段第二天学习课堂笔记
上午：1.诗朗诵《遇见》。2.小组展示。3.派人去其它小组看作业，评价别组的作业，感受别人评价后的感受。（写上第一天，写上日期。）4.相遇是身相遇，心相遇。把话说下去，觉察自己，觉察他。提问，从搭话中明白话后的意思。和小组成员相遇互动。5答疑环节。（1）穿越活动，体验很好。老师想引领向哪个方向？（你能想到的理论是什么？）有什么样的理论你能相同？是否是和容器理论。你喜欢在边上？我内心是排斥的，不愿去人多的人。直觉很排斥。职业规划，职业的定位。喜欢在周围去转，与人产生碰撞时，需要沟通。慢慢会适应这个过程。所有之间的沟通，空间之间的沟通。容器理论，密集时，身体发生心理的变化。适合做静思类，领导岗位。社会心理学，心里距离，身体距离是不一样的。语言的挤压，身体的挤压，容器越来越少。（2）人越多，越想去钻。别人都躲我。适应任何环境。（这种特质的人适合做销售。）没有体验，就是想象的。（3）一个人走在人少的地方，有点失望。穿对角时，迷茫的感觉。探索自己。人多的时候，非常兴奋。在人际关系时，是一种什么模式呢。一个人做事，人多做事嫌麻烦。也渴望和大家在一起。（和你过往的个人建构有关。自己静静的写下来，包括感受，对给老师听。）D.走着人多的地方，不舒服。碰撞朋友就用游戏的方式。所有的事都打岔游戏就有问题。
（2）安分守己的含义。当下的身份。不能有重复的关系。来访者与咨询师不能互动的除咨询以外。
（3）不要在地上俺家，家在心中。象征化。
（4）孩子是一把锁，父母是钥匙。孩子说自己是一把没有锁芯的锁。没法打开。你听到后，你感觉怎样。没有锁芯？怎能成了这样，锁芯去哪里啦？你想到了什么？（遇见，心灵的碰撞。）构建孩子的状态，策略，防御机智，付诸行动，要么就压抑成心理问题。做一个探索性思索的人。心智化。安全的依恋。饥饿营销。纠缠。忽略。微微不知的忽略。父亲的功能保护和制止。母亲的功能是关爱。
五、你认为的幸福是什么？（幸福是自由自在、内心需求得到满足、安全、健康的身体、被信任）生存、生活、生命。物质、情感、精神。自己是怎样想的，就感受到。
六、幸福的汉堡模型。幸福的四要素。（积极快乐的情绪、积极的人际关系、积极投入的行动、积极意义的赋予义。）案例：帮孩子确认。引导他思考。七、幸福的三角模型。幸福大脑：拥有积极的思维品质。 练习：幸福练习：问题变资源。练习：两人互相支撑，谈体验。体验：1.两人一组，讲一件事，听者不判断，用心感受。2.讨论，分享。感受是什么？身体的感觉。内心的情绪。脑中自动的涌现出来的想法，画面或声音。3.分过过程自己得到了什么，可以去感谢什么，仔细体会自己在说“得到什么”和“感谢话语”时的内心感受。
得到了：（ ）感谢：（ ）内心感受：（ ）。反移情。八、幸福双手：创造幸福的积极行动。我是幸福家。幸福大讨论。我是幸福家自画像。爱会传递视频。生活实践：正念、日行一善。
下午：一.展示。二、两个人的关系，与三方面有关。1.爱源于看见视频播放。2.看见四个方面（A.看见自己。视频展示你远比自己认为的美丽。故事体验：偷吃、我想吃、有想法自责，互相分享。本我、自我、超我。超我太强自我压抑太多。）认识自我是一件需要勇气的事情。分享：你是谁？我是女王、我是维多利亚、你的妻子。我是谁体验（游戏互相写眼中的评价，分享一个内在的特质。分享别人对自己的评价哪些认同哪些不认同。选人分享。）冥想环节。春阳老师分享感动故事。2.看见孩子。视频展示日本好学生。讨论分享：看到了什么？听到了什么？感受是什么？你的思考是什么？
孩子的成长需要父母积极的肯定。冰山理论。拥抱、目光接触、你很棒、你很可爱（意识）——我是好的、我有价值、我有能量（潜意识）。冷漠、忽视、贬低、指责、暴力（意识）——我不够好、我没有价值、我没能力（潜意识）。积极自我蓄水池。喂饱才能耐饿。看视频（婴儿通过别人的目光来评判自己。）镜映。练习：反思与孩子相处时父母的需求。过去的言行：你真笨！你的需要：希望聪明点。对孩子的影响：对孩子造成伤害。修正的言行：孩子，其实你很聪明的，不着急，慢慢来，好好想想。与孩子平等交流。制止让他懂规则。没有没有被禁止的孩子不能承受挫败。C.看见伴侣。看视频与亲人对视能超过三分钟。练习：手指舞（考察夫妻亲密关系）。夫妻的三种关系（相对独立、开放边界、深度融合）。练习训练：伴侣人格结构图。丈夫的优点，妻子的优点，丈夫的不足，妻子的不足。组内分享。幸福知多少。练习：幸福不远，就在三米之内。（他做什么就是爱了，写20条。我做什么就是爱了，写20条。分享感受。）穿越时空的爱恋（给老公写一封信）身份确认、情感语言、文字语言、表达时机、时间延生、纯正。编写爱的语言5种实践计划。（珍惜的相处、精心的礼物、服务的行动、身体的接触、肯定的语言。）能量朗读。能量朗读《我爱你》。练习作业：穿越时空的爱恋。（设计亲密沟通模板，交流。）
感悟：收获太大，慢慢消化。感恩遇见，感恩幸福家。
