舞钢焦点工作坊第2期，陈侠持续分享第115天，20180528星期二
最近总是感觉身体绵软，体力不支，还总是头晕，所以就让自己慢下来，没事的时候就静心，这几天也没读多少书，也没思考问题，也没仔细分享，不给自己太多压力，学习黄帝内经里面的”恬淡虚无，精神内守””志闲而少欲”慢慢养足精神。前段时间听徐老师讲《黄帝内经》，老师说如果人可以做到精神内守，比吃人参，阿胶等补品还管用。现在的社会，生活节奏快，各种电子产品铺天盖地，信息量越来越大，我们的心很难内守，总是受外界干扰，所以心神总是涣散的，不专注的状态，浮躁的状态，如何学习，如何幸福生活？我觉得还是先让心静下来。静心现在是我每天的必修课，每天早晚，我都会在床上静坐一会儿，倾听自己呼吸的声音，静完感觉很好。希望自己可以越来越平静。
