今天第一次尝试站桩，发现这种练习的方式更加接近请坐，更加适合我，由于警车对场地的要求很高。很难找到能安静坐的地方，而且还要不受打扰盘腿静坐就更难了。从今天开始，走的时候，就尽可能的把心思放在走上，不管是走得快还是走得慢，都把心放在走路上你这种方式来践行慢走行禅。方便休息的时候就尽可能多多站桩，每次五分钟、八分钟都可以慢慢的再加上时间早上起来，晚上睡觉前。在尝试每一次多站一些时间。

        今天看了一篇文章叫《一生不能放弃的四件套》: 投资、阅读、写作、锻炼。感觉自己很幸运，渐渐的开始上了这条路，投资多年来一直街坚持，效果在逐步的提升，虽然有些缓慢。写作最近坚持在用简书每日记录一些心得体会，或者是想要今后学习的内容、努力的方向。锻炼从今年的春节开始，坚持每天都做些运动，已经初见成果，体重控制的很好，身体的状态也很舒服。阅读的习惯多年来一直有，最近希望通过笔记记录的方式，提高阅读的效果，增加阅读的收获。