1963年，美国加州大学医学院做了一项了不起的心理学研究，他们记录了76个婴儿从出生起到30岁的成长经历，他们为什么要做这样的实验呢？
从实证研究的角度验证依恋模式对人的持续影响。
什么是依恋模式？
依恋模式是婴儿和主要抚养者之间形成的一个稳定且持续的互动风格。
我们常说“三岁看大”，依恋模式就是其中最主要的影响因素。
依恋模式大致分为三类：安全型依恋、回避型依恋、焦虑型依恋。
我们来看看，这三类依恋模式如何影响我们对待问题的看法，以及解决问题的方式。
安全型依恋：
1、容易与人亲近，接触时优先感受到别人的善意。
2、适度依赖别人让我感到安心。
3、即使和亲友发生争吵，也不会全盘否定我们的感情。
4、对自己的人际关系感到很满意。
5、如果别人对自己的态度有些冷淡，会冷静地思考，并且认为大概率不是自己的原因。
6、很容易和别人沟通自己的需要和想法。
7、即使与好友曾经有过矛盾，大家仍然可以继续做朋友。
8、和别人意见不一致的时候，也能心平气和地表达。
回避型依恋：
1、不愿意和别人分享内心深处的感受。
2、觉得与别人亲近会让自己有些不舒服。
3、很少对人际关系感到烦恼，因为觉得人际关系不那么重要。
4、如果很亲近的朋友表现得有些冷淡疏远，基本无感，甚至如释重负。
5、很难全身心依赖别人。
6、在和亲人朋友发生矛盾后，很快就能平静下来，把心思放在其他事情上。
7、看到别人伤心的时候，感觉很难给对方情感上的支持。
8、当别人和自己很亲近的时候，会感到不安。
焦虑型依恋：
1、经常为人际关系感到烦恼。
、2容易对别人产生依赖的感觉。
3、如果别人的态度突然冷淡，会觉得是自己做错了什么。
4、对别人的情绪变化很敏感。
5、在跟亲人朋友发生矛盾时，有时会说狠话，做偏激的事情，过后又感到很后悔。
6、向别人倾诉内心的感受时，会担心对方发现自己不好的一面。
7、发现别人不乐意以期待中的方式与自己亲近。
8、担心如果自己离开现在的朋友，很难再结交其他的朋友。
三种模式不是泾渭分明的，有相互交叉部分表现的人，属于混合模式。
下期和大家分享依恋模式形成的原因，以及如何进行改善。希望对你有启发，明天见。
