最初有位美国心理学家提出了“刻意练习”这个概念。他几十年致力于分析那些不同领域或行业中的专家人物，比如说国际象棋大师、顶尖小提琴演奏家、运动明星、杰出医生等。
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后来他发现，不论什么行业或领域，提高技能与能力的有效方法，全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
知识只是简单的掌握是远远不够的，想要获得成就或成为行业翘楚，只有通过刻意练习才能成为行业专家，那么如何通过刻意练习成为行业顶尖人才呢？
一、脱离舒适区
心理学家曾把人的生活状态氛围层层嵌套的三个圆形区域，最内层叫做“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能和环境。第二层是学习区，第三层是焦虑区。因此想要成长就不能总是处在舒适区，要强迫自己踏进学习区，持续不断的突破。
二、“练习区”的练习
突破了舒适区到新的层圈后首先要做的就是基础练习，技能都是一套系统的流程和动作，它是具备“结构”的，这种结构就是“套路”。做数学题有公式，下棋有棋谱，把大象放冰箱也要分三步！
我们一直过高估计天赋的作用，低估了努力的价值。其实，天才是训练的产物，只有懂得利用大脑的适应性，通过正确的刻意练习，才有可能成为别人眼中的天才。
