作者：小奇
儿童阅读推广人/与孩子共同成长的妈妈
语写训练报名时间：2018年12月11日
目前语音写作619天，累计完成1098万字
将困难克服，无形中形成了对抗困难的韧性和耐心，也开始预测和挑战未来可能发生的困难。——小奇
一个人在一年多的时间中，会发生什么？
对过去的我来说，可能一年多除了年龄的增加，经历又增多了些，生活不会有太大变化。但在最近的一年多，明显感受到自己好像变了个人。
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时间回到2018年，那时的我不自信，做什么事情总是喜欢问他人的意见。看事情很悲观，喜欢挑剔、不善言谈，生活也遇到了很大的难关，所以很想改变自己，不断看书、买课，学了不少，可成效一般。
加入语音写作时，是因为看到宣传中写到：提升表达能力、写作能力和处理关系的能力，这几项正是我非常欠缺的，很想锻炼一下，于是就报名了。
开始的几个月，每隔一段时间， 就会有进步的感受。
比如因为每天写，开始敢于面对自己，把自己好的、不好的心情都会说一说，这时自信有了一点点的提升。在公众面前讲话，胆子变得大了些，并开始勇于尝试分享类的挑战。
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2018年，去北京见了剑飞老师，收获了一句话：“稳定代表一个人靠谱。”
剑飞老师说的稳定，指的是每日语写一定要持续做，每日的数据可以用坐标轴标出，看看是平稳的一条线，还是弯弯曲曲、时上时下不平稳的状态。
当时我的脑海中，马上显现出数据曲线，2019年上半年是不平稳的，因为有时会不写，所以数据是大幅度弯曲的情况。
从那时起，我开始进行调整，每日保证完成语写一万字，开始由不稳定到稳定，当然中间并不是一帆风顺的。
好多时候，我都是半夜起来写，晚上将孩子哄睡，自己常常也会睡着，但是每次在十一点多还能醒来，醒来是因为语写没完成，心里有事。
现在回想，竟有好多半夜语写的画面，我把它称为磕头写，因为已经困到不行，边磕头边写着。
这种状态实在太痛苦了，就下决心，一定要在每日下班前，把当日语音写作完成。
于是开始利用早上和午休时间，慢慢地发现一万字不需要在晚上写了，整个的语写情况开始变得稳定。
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2019年10月，在剑飞老师举办的线下见面会上，见到了很多群里厉害的大神。
回家后，开始调整，想着既然日写一万已经变得比较平稳，是不是可以每日多写一些？因为听到胡奎大人说，他是如何利用整块时间和碎片化时间语写的，给了我启发。
打算试一试，同时在想能不能也挑战下，一个月写100万字。
这两个想法结合到一起，决定开始每日写三万，当时信心满满，认为没有问题，每日写一万都可以，写三万也不会太难。
跟剑飞老师说了想法，老师给的建议是先从2万开始写，慢慢增加，可是我没听，还是坚持写三万字，内心认为自己能做到。
结果写了大概20天时，发现坚持不下去，越写越难，干脆回到了每日一万字。
有了这个经历，明白了想要改变一种状态，不是一下子就能转换的，需要小步调整。
2019年后半年最明显的收获是找到了自己，而且看待问题的视角和一年前有了很大不同。
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转眼到了2020年，年初写下了年目标，年底时语写要达到一千万字，这是根据去年的数据得来的，平均每日语写一万五千字左右。
到了二月份时，有一天，陌上姐和我说，想要完成千万目标，可以定完成下一个一百万目标的日期。
正是这个想法，一下激发了我的语写状态。想到了去年失败的挑战，我在想可以再试一试，一步步来，这回可不能再着急了。
于是先把目标定为日写两万字，计算出完成下一个一百万字的日子，把它牢牢记住，每日都朝着这个目标前进。
中间遇到的最大困难，是没时间，于是早起，没想到慢慢的，早上竟然可以写一万字了。那一刻就在感叹，为什么之前写一万字那么难呢？还需要半夜起来写。
我对自己日写两万字，也提出了一个要求，就是尽量下班前完成，不放在晚上。
就这样两万字变得稳定了，又开始调整到两万五千字，两万五千字逐步稳定后，又调整到日写三万字，这回我不害怕会出现波动，因为前面两月稳定的状态给了我信心。
就这样每一个100万字的时间都在缩短，后来变成月写100万字，在2020年7月24日完成了一千万字，比计划提前五个月。
如果把语写过程画成一条线，整体状态是：前期波动大，中间平稳，后面稳步上升，再到平稳。
每日的语写让自己的状态变得稳定，敢于写东西了，也不羞于在众人面前表达。
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仅仅是这些进步和改变吗？不只这些，语音写作让我整个人发生了180度的大转变，这是如何形成的呢？自己开始时也很纳闷。
后来仔细回忆，发现就是在每日的语写中，锻炼了耐力，这不是几天、几个月要做的事，而是以年为单位，一年持续不断做，况且还不止一年。
由不稳定到稳定，一方面是习惯需要慢慢养成，另外最重要的是要克服很多困难，才能达成。
情绪的困扰、偶尔状态不好、时间紧张等等，这些都是语写中的拦路虎。
将困难克服，无形中形成了对抗困难的韧性和耐心，也开始预测和挑战未来可能发生的困难。
同时自律性也在不断提升，以前的我做什么事情都是三天打鱼两天晒网，很少会坚持，但是语写却帮我改掉了这个坏习惯。通过语写获得的自律，也转移到其他方面，比如早起、锻炼身体。
每一次语写字数的提升，都要平衡好整个时间安排，因为生活中不是只有语音写作，其他事情如何调配，对自己来讲都是挑战。
语写看似只是字数增多，背后锻炼的是平衡生活的能力。
每一天过的很平静，没有什么轰轰烈烈、让自己特别兴奋的事，但就是这样的平静，是在经过无数内心对抗，克服了少写点的念头后，逐渐形成的。
因为没有太多使自己分心的事，所以开始专注，并且知道要积极创造未来。
整个的语写过程中，还有剑飞老师的陪伴，有问题找老师，剑飞老师在不断地完善语写体系，这些是背后力量的支撑，同时还有同侪的力量。
在这样的社群氛围中，真的是不敢偷懒，这些对自己能力的提升有着非常大的帮助。
通过上面的分析恍然大悟，原来语音写作体系是在帮助我磨炼心性，日复一日的写作，不断地思考，让自己更细心，更愿意观察生活，体会生活。
通过克服困难，形成了耐心和韧性，心性在一点点的被磨炼着，变得不再浮躁，开始踏实的日拱一卒。
中间形成了很多好的习惯，比如积极主动、知道要为未来做规划、每天会优先完成重要的事......
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最近在读《高效能人士的七个习惯》，最后的一个习惯是不断更新，每天用至少一个小时的时间在智力、精神、身体、社会/情感层面不断更新自己，这才是成长的秘密所在。
而语音写作每日最少要投入一个小时，这是在智力、精神方面的提升，也就解释了为什么长期语写，坚持下来的伙伴都会有很多收获，因为我们在不断地更新着自己。
语写看似只是一种写作方式，背后锻炼的可不只是写作这么简单。
语写是我人生路上磨炼心性的法宝，是持续不断更新自己的利器！
