日更系列24| 张弛要有度

整整一天都窝在家里,不想看书不想刷手机,不想干家务,就这么从床上到沙发上再到床上的赖着!

#1 怎么了

身体疲累。上周六是陪逛、周日去做产检(且足足检查到下午1点),那两天算不的周末。加之上周的工作量不算小,颇有些劳累之感!

情绪波动。在老同志的事情上耗费了大量的心力,怎么做的得体,怎么把工作既推进了又让各方满意,真真是费脑子的事情。

孕后期反应。随着ta的逐渐增长,耗费的体力也愈发明显,很多时候都感到乏力。

#2 明确重点

目前肯定是宝宝是第一位的,我要给ta提供好的生长发育环境和心理状况。

至于工作以及其他方面,暂时以完成为主,就不要太追求多方满意了!

#3 怎么做

为保证体力,睡眠时间要充足。尽管现在的睡眠不能一觉呼呼到天明,但最少也要满足8个小时的休息时间。因此最迟10点,务必扔掉手机!如果能将这个时间调整到9点半那就更好了!

在工作时间内完成日更系列。不要拖到晚饭后,这样时间有限不说,容易让情绪紧张,还会占用饭后遛弯锻炼的时间。因此尽量在可利用的工作时间内将自己的所想所感记录下来,多累积素材,才不至于尚未下笔却已脑汁枯竭!

收敛。在特定的环境下,明确主要目标!不要贪多更不要图快!能在预产期前保证日更,你已经很棒了,就不要再去想要学画画学摄影学....世界那么大,好东西那么多,但不是全部属于你!抓住眼前的已经实属不易,何必为难自己?利用有限的精力先将一个最重要的目标攻克,再将方法和经验提升萃取,最后进行过程复制。岂不是比每个领域都想涉猎,反而每个都做不完、做不好,要更节省精气神嘛!

10点已到,扔手机,碎觉!

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