许多人说：自从有了孩子，整天围着团团转，感觉自己的生活被打乱了节奏，疲惫不堪. . .
真的，就没有办法了吗？
这篇文章或许会让您有所启发。
——心语心乐
1
在大多数人的眼里：带孩子就是每天无时无刻陪着他/她。
待孩子睡着了，赶紧做饭、洗衣、收拾屋子，活儿还没干完孩子就醒了，又得继续陪……这样带当然会被累死。别说有自己的休闲时间了，就连睡觉的时间都很难保证。
问题是：
这样无时无刻地陪伴孩子，孩子真的需要吗？
这样疲惫辛苦，毫无个人时间，爸爸妈妈自己的心情能好吗？
每天烦躁疲惫的状态，如何能养育出平静自信的孩子？
没有任何一个成年人能做到：常年全天候地陪着孩子玩，而一直保持平静喜悦的心情。
因为这不是父母真正喜欢的，而这种 心不在焉、压抑着强烈不耐烦的“陪伴”实际上对孩子来说不但毫无益处，反而是一种伤害！
因为这时候，上到头发丝，下到脚趾头，身体的每一个毛孔都在向孩子透露着一个信息：我其实不想陪你玩，你好烦！
2
“孩子需要高质量的陪伴。”这样的建议，爸爸妈妈听很多专家都说过。那么，什么是“高质量的陪伴”呢？
萌萌妈觉得标准就是：爸爸妈妈和孩子的状态如何。只要都是愉快的、舒适的，这样的陪伴就是高质量的陪伴。
“高质量的陪伴”分为两种：
1. 陪着孩子玩
2. 孩子自己玩耍，爸爸妈妈在一旁做自己的事情。
爸爸妈妈做事的状态极其重要：是匆匆忙忙地应付，还是乐在其中。因为孩子吸收的不光是父母所做的事情，他更有可能吸收到的是父母做事时的状态。
爸爸妈妈做事专注，孩子也会慢慢学会专心。孩子表面上好像没有注意到爸爸妈妈在做什么，但他们却用灵魂在感知着这种陪伴。孩子对他/她周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。
3
也许会有人说：你说得太容易了，干自己的事情，我何尝不想啊！可孩子就是粘着我，我根本放不下啊！是你家的孩子比较乖、天生比较好带吧！
请回想一下：
在您打算放下孩子之前，您心情愉悦地高质量陪玩了吗？
您自己的状态如何呢？有没有疲惫、烦躁、不耐烦？
您有没有一次又一次地在“试图放下，而又放不下”两者间循环呢？
4
因此，在实行这第二种“高质量陪伴”的时候，有两点必须注意：
一、每天保证一定时间陪玩形式的“高质量陪伴”。
虽然提倡这第二种“高质量陪伴”，并不是说孩子就不用陪玩，放任自流了。爸爸妈妈与孩子的肌肤之亲以及协作游戏，对孩子来说依然是很重要的。
在一段时间高质量的陪玩之后，孩子感受到了爸爸妈妈的亲昵与爱抚，接受到了满满的爱，情感上“吃饱了”，就好像我们吃够了大闸蟹、生鱼片，就不想吃了，是一样的道理。此时，孩子就可以心满意足、安心地开始自己玩耍与探索了。
二、孩子发出召唤时，要及时回应。
虽然说孩子是自己在玩，但是请记得他们始终都还只是孩子。他们专注于一件事情的时间有限。或是饿了、困了、烦了、无聊了，他们都会向爸爸妈妈发出召唤。此时，就需要及时作出回应。
要让孩子知道，爸爸妈妈虽然在做自己的事情，但始终关注着自己，慢慢地孩子就会对爸爸妈妈产生信任感，不需要通过无时不刻地把爸爸妈妈“捆绑”在身边，来证明自己对爸爸妈妈是重要的，也就会越来越喜欢、越来越安心于自己玩耍了。
两种“高质量陪伴”都很重要。
如果大人从来不能专心陪孩子玩，孩子的自我一直是孤独的，长大后可能变得非常自我；
相反，那种大人一直陪着玩耍的孩子则很难得到自我发展的空间。尤其是在家里，每天都被很多大人围着的孩子，大人的自我紧紧包裹着孩子的自我，这对孩子的自我无异于是一种扼杀。当父母通过做自己的事情陪伴孩子时，孩子会学会如何独自玩耍，这是他陪伴自己的时间，也是真正独立思考的时间。
只有当这两者相结合，孩子才能既有发展自我的空间，也有放下自我的时候。
小建议
1、对于1岁左右的孩子，由于还处于学步阶段，行动能力有限。爸爸妈妈可以选择一些比较简单容易的活动。
比如：准备饭菜的时候，把孩子固定在宝宝椅上看爸爸妈妈做菜；午后，晒着太阳喝着茶，和孩子一起静静地各自看书......这些都是很好的陪伴方式。在一起看书的过程中，爸爸妈妈既休闲了自我，又培养了孩子专心看书的好习惯。
2、对于3岁以上的孩子，爸爸妈妈完全可以在做家务的时候邀请孩子一起加入。可以选一些安全的活儿让孩子做，如：拣菜、擦桌子……孩子因为好奇，是很愿意做的。
同时，这也是一种教孩子认识蔬菜、培养家务劳动能力的好方法。只要父母状态好，和孩子一起做家务就是一种很好的高质量陪伴。
