今早体重67.1kg（排便后，去厨房备午餐，随手吃了一根重约200g的水果黄瓜）。
早餐：一支卡瘦+一颗鸡蛋+150g酸奶。
午餐：一小碗杂粮粥+一小碗鸡汤面+200g海带+100g乌鸡肉。
晚餐：西红柿土豆炖海带一大碗。
下雨没有外出。
晚上用红酒泡脚，自我足疗半小时。
图片发自简书App
第四十七天（4月13日）
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