1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：7分
青蛙1 强攻课题的一周，周三开始又重新做，到周五早睡8点上交；周六晚又开始再写，周一再交。
青蛙2 早睡还是不行，基本都1点以后，尤其是周三、周四都熬大通宵
青蛙3 专注力提升
有多久？比上周有没有进步？
时间对比分析：上周一早班轻松，晚上放；周二上晚班；周三上午开始重新开始做，聊，改变；周四写了一天周五交；周五晚上值班，组织科研活动；周六加班晚归，开始白天想到新方案改；周日安排论文、文章和综述；周一写课题，准备周二上交。
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
接受不同的势和局，前面放弃，后面还是想认真写，性格使然；但到了哪个时机努力，就要接受，是五行的一个收获。
Step
2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康：周末颈椎痛，熬夜后的头痛
②事业：这段时间都在写课题，一段时间只能完成一点事情。
③效能：学习专注。
④成长：开始听五行课，中级听完，地支的部分，换视角看世界，矛盾冲突和合作的事。初级班听完，开始听地支，简直太奇妙了，好准，又酝酿着改变；了解自己，了解别人，看局把握势头，以别人需要的方式理解他，然后流年运势，发挥冲战，神奇的体验
⑤休闲：学习吧
⑥亲密：和家人共同成长，已以不同视角看以前的人和事，总有生命中不同时刻，合适的。
⑦财富：尊重金钱，以后也尝试渠道。
⑧社交 想社交，和世界的联系，不同的朋友和关怀。
Step
3. 反思上周不足（如何改进）
1、还是维持
2、 熬夜要解决
Step
4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？“放弃”是另一种选择
这个月的月度青蛙吃了么？
Step: 读了书，学五行，会朋友，陪家人
特别在意最更好的自己！
5. 清空收件箱
国自然这个月教学项目答辩和教学文章弄好。这周和这个月的重点。
OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区
Step
6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）
Step：国自然上交，教学论文，投稿、教学成果。
7. 下周的其他想法与打算
教学成果申报，医师协会活动线上会议。
学习，专注与休闲。和朋友相聚。
