12月21日，周六，晴，0-13度，49.4公斤
这一周的体重在稳步上升。减到100斤以下已达成目标。是否继续减，听任身体的自然变化。
人处在一个紧张焦虑的现状中，缓解方法之一便是规划摆脱困境后的生活。最近一直在读浙大王志成教授的书。王志成教授可谓当下国内瑜伽、吠檀多哲学研究泰斗级人物。他在杭州创办苏磨学院，传授瑜伽智慧与哲学。里面有读书群、研修班，线下讲座等等。我以为读书，最好有一个学习和交流的群体，退休后也最好参加一两个文化群团，帮助我提升兴趣、增进学识。等新房装修好，我也就算半个杭州人，在两个城市间往返，过双城生活。我已经退出县域所有的文化团体，将来退休就迁居杭州，需提早在杭州寻找“文化组织”，以便安顿晚年。
为何会选择读“瑜伽”，而不是继续《论语》的学习？
经过这一年身体调理，我发现阅读最好能与身心锻炼相结合。我这次减肥成功，很大程度应归功于研读了几个月的《黄帝内经》。我以前的阅读都停留在智识的提升上，长年久坐，也导致身体出现了一些小问题。年过半百，身体对生命活动展开的阻碍，日益严峻，使我不得不对之加以重视。做任何事，都以服务于它、不损害它为前提。
如果继续研读国学经典，那就必须读道家导引术和中医医学，但两者在实践上又很难联系。直至我读了王志成教授的瑜伽书，我发现学瑜伽可以满足我身心灵三方面的建设需求。一般而言，体育锻炼不关心人的心灵；哲学不够关心人的身体；宗教对身体关注也不够，对人心智的反思也不够，甚至盲从、盲信。瑜伽却把身体、心智、心灵的健康整合在一起。瑜伽是一种整合，可能比宗教更实在，比哲学更落实，比体育更有内涵。对心灵的关心让我们的生命和灵魂有所归属，对心智的关心让我们达到明智和圆通的境界，对身体的关心使我们拥有健康的体魄，并成为心灵与心智健康的基础。瑜伽哲学、吠檀多哲学本来就属世界宗教哲学大体系之内，除了读瑜伽著作，我仍会翻读国学的经典著作，互注互解，中印文化融会贯通。
我的人生有了新的目标，内心忽得敞亮。在装修的这几个月，先断断续续地读王志成教授编写的这套《瑜伽文丛》，等房子装修好，我就正式加入苏磨学院的读书群，跟王志成的教授学习瑜伽智慧。
