芝麻，有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。适宜肝肾不足所致的眩晕眼花、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；但芝麻不能与巧克力同食，影响吸收、消化
百合蜜：将百合洗净晾干与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟即可，有润肺止咳作用。
以下蔬菜不能使用：发菜的土豆、新鲜的黄花菜和黑木耳、久置的南瓜、过老的茄子、未熟的西红柿、带黑斑的红薯、未煮熟的扁豆、腐烂的生姜
橄榄，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等，其含钙量是水果中最多的，秋天常食2一3个橄榄，有生津、防治上呼吸道感染之效。
