已完成
一、学习篇:
1、完成4本书的阅读：（成语故事60册，读完了一半）
①《中国成语故事》第1-30册
②《大国士》环球人物杂志 （上）
③《女孩，你要保护好自己》（社会篇）周舒予
④《女孩，你要保护好自己》（身体篇）周舒予
2、看电影3部：
①《天堂回信》
②《射雕英雄传之侠之大者》
③《向阳·花》
3、写了4篇文章:
①《一个女孩最顶级的三观是什么样的？》
②《谢谢你，出现在我的生命里》
③《真正努力去学的女生有多可怕？》
④《5月复盘:做具体的事，托举自己》
4、听书7本:
①《楚辞》屈原
②《镜花缘》【清】李汝珍
③《鳄鱼》莫言
④《爱你如诗美丽》纪伯伦
⑤《工厂日记》【法】西蒙娜·薇依
⑥《要钱还是要生活》【美】维基·罗宾 乔·多明格斯
⑦《围城》钱钟书
5、这个月本来想减肥的，定了每天健走7小时，坚持了两天，后来又想每天早、午饭后各健走2小时，日均约2.5万步，现在每天都能5:00起床，一边读文章，一边健走，差不多时间就过去了，还能防止犯困，两全其美。
6、每天坚持读15篇文章，现在在每晚一卷书、有书、十点读书、慈怀读书会、洞见、读书有范、读书369、帆书樊登讲书、谷声熊书房等公众号。
精选有关女性励志、个人成长、书评、影评、亲子育儿、亲密关系、新闻热点评论等阅读。
新闻热点类的公众号有:思想聚焦、三联生活周刊、拾遗、视觉志、新世相、谈心社、我要WhatYouNeed、华尔街见闻、行动派、社会学了没、GPA+
亲子育儿类的公众号:帆书育儿号、谷雨星球、凯叔讲故事、妈妈抱团、Momself、男孩派、女儿派、小十点、窈窕妈妈。
心理学类公众号:海蓝博士、简单心理、壹心理、看见心理、武志红、
KnowYourself，L先生说、徐慢慢心理工作室、曾奇峰心理工作室、张德芬空间。
人物稿公众号:最人物、环球人物、南方人物周刊、读者家。
生活类公众号:丁香医生、第十一诊室。
坚持了7年了，也积累了约2万+篇文章，真的特别有用，受益匪浅。
7、今天是中秋节，做了五菜一汤:芹菜叶炒蛋、芹菜炒肉，玉米排骨汤、炒四季豆、清炒小白菜、糖醋排骨，还有蛋黄糯米肉粽、榴莲冰棕，八张拼图特别好看，发朋友圈了，好幸福呀。
8、第一次觉得其实经历了一些挫折也有好处的，现在的我拥有好多时间去学习，在家还能照顾好爸爸的衣食起居。
感觉自己特别有用，还能读好多书，听好多课，看好多电影、电视剧、综艺节目、纪录片，这样的生活真的太棒了吧！
9、我高考没考好，平时我的历史都有98分，政治也曾得过全县第二名，想考湖南师范大学的汉语言文学专业，但是只考了572分，只是吊车尾的成绩，不尽如人意。
不过没关系，现在仍旧可以认真努力学习，车到山前必有路，船到桥头自然直，三百六十行，行行出状元，希望未来的3年，能读1000+本，同时又坚持运动，保持百来斤的体重，加油！
10、在知道了一些陈年往事后，更加坚定了要好好活下去的信念，我没有做错事，所以罪不在我，就算受坏人所害，我也不害怕，天不藏奸，总有一天我会变得勇敢又聪明，清醒且理智的，到那时我就实现真正的人身自由了。
二、生活篇：
1、从明天开始每天早上背5个经典金句，1首古诗词，趁着健走的时间背诵，在微信读书里有一本叫《中小学生古诗词208首》的电子书，里面有注释、解析、还有历史背景。
这样就省去了抄写的麻烦，还有我想用中小学智慧app里的语文教材，学习文言文实词、虚词、通假字，日积月累，厚积薄发，做好笔记，然后记忆背诵就可以了。
2、制定了最新的生活作息时间表，如下:
周一到周五
4:45-5:00起床、洗漱
5:00-7:30看文章（运动）
7:30-9:00看1集高分综艺+1集电视剧
9:00-12:00读书
12:00-13:00做午饭（听1集《今日说法》+1集《法律讲堂》）
13:00-15:00写作（运动）
15:00-18:00读书
18:00-18:30看《每日新闻报》（吃晚饭）
18:30-19:00听书
19:00-19:30看《新闻联播》
19:40-19:55看《焦点访谈》
20:00-20:50看《东方时空》
20:50-21:30洗澡+洗衣+洗漱+护肤（听音乐）
21:30-22:00看历史／心理学／新闻热点评论方面的文章
22:00睡觉
周六至周日
4:45-5:00起床、洗漱
5:00-7:30读文章（运动）
7:30-9:00看一部电影／纪录片
9:00-12:00读书
12:00-13:00做午饭（听一集《今日说法》+一集《法律讲堂》）
13:00-15:00写作（运动）
15:00-18:00读书
18:00-18:30看《每日新闻报》（吃晚饭）
18:30-19:00听书
19:00-19:30看《新闻联播》
19:40-19:55看《焦点访谈》
20:00-20:50看《东方时空》
20:50-21:30洗澡+洗衣+洗漱+护肤
21:30-22:00看历史／心理学／新闻评论方面的文章
22:00睡觉
3、还是决定每周学做一道新菜，这样一年就能学会52道，太厉害了，现在日常小炒我做的不错，大菜还得练练，做饭其实很简单，调料、配料到位，适量，菜也就做的好吃。
不要老是做水煮菜，我爸爸教我炒菜要加一点点水，翻炒几下，水干后再倒一点水，直至炒熟即可出锅装盘，这样就既好吃、营养又好看。
4、我决定每周读5本书，现在差不多一周有42个小时读书时间，文学、历史、心理学、亲子育儿、亲密关系各一本。
另外的时间还可以读一读教材，特别有用。还有一定要做读书笔记，哪怕只是批注，也要认真、努力、用心。
5、每天都过的特别充实而快乐，好好休息，学习效率也高，希望自己未来的10年能够读完3000+本书，那样在40岁时我就能读够5000+本啦，加油加油加油！
三、运动、健康篇：
1、日行万步坚持14天
2、早、午饭后各散步2小时
感悟:①总步数369645步，这个月最高步数有42472步，日均2万步，总里程≈跑步180公里
②下个月每天健走4.5小时，总步数定75万步，日均目标为25000+步，≈日均跑步12.5公里
未完成：
1、这个月只看了3部电影，以后每周六、日7:30-9:00看一部，每个月看8部电影／纪录片
2、读书时间不够，但是有每天读一本《中国成语故事》，以后还会读历史、政治类书籍，加油✊
3、这个月写作没有完成任务，下个月写作5万字，至少12篇文章，再接再厉
执行心得:
1、首先要说到做到，虽然说计划赶不上变化，但是至少要做一个日、周、月计划，写在手机备忘录上面，这样不会浪费纸。
2、每天早上如果打瞌睡，其实一边运动，一边可以看喜欢的综艺节目或者电视剧，这样就可以节省不少时间。
3、每天看文章时，可以看多种类型的文章，每篇才10分钟，上面有提到过，另外就是在全知识app里每天读一篇历史类文章，还有纸条app把每日分享的素材读完。
6月期待：
1、写作5万字:更新12篇文章
2、每天坚持读书6小时，6月读完12-20本书。
3、精读500篇文章(每天15-20篇)
4、看10集Ted
5、读拆书稿15篇
6、看完电影8部
7、看纪录片《守护解放西》第5季
8、追完电视剧《都挺好》
9、看完综艺《他乡的童年》第一季
10、健走75万步
