当你豁出去，反而康复了。
很多抑郁症，焦虑症朋友总是担心害怕。越是担心害怕，越无法行动，症状越严重。反而当有一天我们绝望了，就像森田疗法中，森田博士父母忘记给他寄生活费，他以为家人不管他了，自己绝望了，没日没夜学习也不吃药不治疗，反而有一天康复了。
阅读走出抑郁焦虑，随便看看书不如系统学习森田疗法。 在一个抑郁焦虑的康复者分享心得中看到过这样一句话：“困难就是个懦夫，当你真正拔出刀剑，豁出身家性命去拼的时候，他早就跑开了。”为那些小概率事件真的值得吗？豁出去爱咋咋地才是走出抑郁焦虑的核心，当焦虑抑郁来临，你就看看它能把你怎么样？慢慢你会发现它们就是纸老虎而已，怎么都不会伤害到你，真正伤害你的是你自己。
冯唐曾被国内一家医科大学分享经验，他回忆起自己的前半生提到：“在我短暂的从医生涯中，有相当一部分人，因为压力过大，忧虑过度，而患上癌症。”他说，身病往往是心病，而医心的秘诀就在：不着急、不害怕、不要脸。
