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武志红老师在他的专栏里教导我们怎样判断一个人，他是从五个维度去认识人：自我稳定性 自我灵活性 自我疆界 自我力量以及自我组织力。
自我稳定性即是在相互关系中，一个人如何能守住自己的自我不崩塌。
自我灵活度则是在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。
自我的力量就是指一个人的人格中，蕴含着的力量，也就是发自内心的自信。
自我的疆界，讲的则是一个人的自我，可以伸展开的空间。
自我组织力就是当一个人的自我在高压下感觉要散架的时候，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。
武老师并没有具体描述这五个维度。根据我的理解，自我稳定主要指个人情绪的控制能力，感觉10年前我的自我稳定性就是1分左右，那时候我会因为别人对我的评价 说话的语气甚至眼神而情绪不稳定；经过多年的煎熬，现在我已经可以部分达到“不以物喜，不为己悲”，现在的我大概可以打3分。但如果在手术的关键时刻因为护士或助手的配合程度不够影响手术的进程时还是会发些脾气，当手术顺利完成时我也会为刚刚的情绪波动而向当事人道歉。
自我灵活性是对他人情绪的反应能力，我在人际交往上是一个比较感觉迟钝的人，往往在语言中不知不觉地伤害了对方。目前我可以给自己打2.5分，我现在和别人交往时已经可以站在对方的立场思考问题，但因为先天性的“粗线条”很多时候是后知后觉。
自我疆界是个人对外界的扩展能力，打个比方就是你去到一个新的地方，你会去主动认识新的朋友及积极地开展新的项目吗。我在这方面还是可以的，我比较容易接受新生事物，我也在科里带头开展新的技术项目。去到一个新的地方我也会主动和陌生人打招呼并介绍自己，不过随着年纪的增大，这方面的主动性也较前下降，所以我给自己打3.5分。
自我力量是个人对外界反应能量的大小，我的自我力量是比较强的，因为我是一名脑血管外科医生。没有强大的心理承受能力，你没法去承担你的每一步操作影响别人的一辈子的压力。我的自我力量可以打4分。
自我组织力是人对自我进行管理 组织的能力。在高压下，低自我组织力的人，只接受对自己有利的信息，而不想看不利信息，以此来维护自恋，强调“我还好”、“我还行”。相反，高自我组织力的人，会在危机中，仍然做到尊重事实本身，于是能洞见到一些机会，将危机变成机遇。因为我还没有遇过太大的危机，所以无法根据过往经验来判断这方面的能力，大略判断自己这方面应该有3分。
就像老师说的“一个人的生命，终究是为了活出自己”，只有真正洞悉自己，不断地升级自我的内在意识，我才会拥有一个自己说了算的人生。
