今天是运动的第65天，加油！

发现我也有很深的手机上瘾症。刚才，我用手机设置了一小时的倒计时，随后把手机放在一边，想安安静静看一小时，也顺便测一下自己的专注力。

结果，只过了十分钟，我第一次拿起了手机，看到婆婆发给我她饭后散步的照片，于是跟她简单的聊了会天。

我放下手机再次看书，结果同样只过了十多分钟，又拿起了手机。在一个小时的时间里，我大概拿起了5次手机。看书的时候，觉得时间过得比较慢，拿起手机的时候就彻底忘记了时间，玩着玩着，时间就溜走了。

所以，这就是我效率低下的原因，手机真的在不知不觉中占用了我们太多的时间。而且，它同时也降低了我们的思考力，比如，我做事情遇到卡点，我第一个想法是拿起手机搜搜方法，省略了自我探索和思考的过程。

去网上一搜，信息太多了，首先就要花大量的时间和精力甄别筛选有用的部分，最后本来是为了图快搜现成的方法，最后却因偷懒不想动脑筋而将时间白白浪费完了。

提醒自己，真的要放下手机，乐于思考，找回专注。