打卡日期：2018年/11月 30 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 18 /90 受伤第 24 天
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 2 ）个，累计（ 297 ）个。
早睡：22:00 早起 8:00 周五没有去学校参加校外活动
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
督促陪伴孩子功课 陪孩子看电影《憨豆特工》 早睡完成
感恩逗妈辛勤的付出，为孩子创造良好的学习环境。定期督促孩子自省
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
今天加班一小时 到家后立马去观看电影 手机看视频10分钟 早睡22:50 早起 5:34
【逗哥】今日闪光点和改善
* 尽管今天上午先看了视频，把计划的作业没有能够及时完成。特别是到了逗妈下班到家，还有大作文没有完成第三稿的修改。但是电影结束后到家，主动提出先把作文完成。
#父母教练检视#
* 孩子的自觉性和自控力始终是一个反复的过程。父母教练可以尝试和孩子进行沟通，严肃提出。一起讨论切实可行的方案。但是千万不要大喊大叫。
* 脚受伤24天，孩子错过了秋游，错过了今天学校组织的校外活动。所以逗妈提议今天全家外出看一场电影放松一下。《憨豆特工》果然没有令人失望。感谢逗妈的提议。定期组织家庭活动，能够让大家学会放松，更加热爱生活。
