2023.1.25 日志
当不公的，委屈的，难过的，失望的时候习惯抱怨，想着用能量去对抗，结果自己内在很撕扯，越来越没力量，直到消耗殆尽。通过学习，今日终于感悟到——人生不管遇到何事，但凡是让情绪低落的都是在撕扯自己的能量，唯一能守住自己的状态的就是，看护好自己的能量，也可以说将专注力放在自己身上，好好的守护好自己才是真的快乐。
今天再次听到ta的抱怨，说我不做家务，从来不会做家务，我首先就是感到很委屈，很难过，很想指责回去，想到自己一个人从早到晚带着一个一岁的宝宝，吃喝拉撒，跟着收捡，洗衣服等等，居然成天坐在沙发上躺着刷手机的，孩子过去ta身边ta连半分钟的耐心都没有，吼吼叫叫的让我赶紧把孩子带好，不要闹ta的人来指责说我不做家务！心里别提多么的委屈，可是今天我突然悟到：我是真的ta说的样子吗？不！我不是！我一整天都在做家务，可以说一分钟都没有停止。ta这样说我，不是我的问题，是ta自己的问题，无论ta是逃避责任，故意否定我，还是ta受原声家庭的毒害，都是ta的问题，我很好，今天我陪伴孩子一整天，我很充实快乐，我很享受，这是他的问题，无论我跟ta争论争吵，还是愤恨，那都要付出我的能量，所以我看好我自己就是真正的不在ta那里付出一丁点情绪。
我反复的跟自己说关注我自己，关注我自己，好好的爱自己，身心灵的合一，爱好自己。
至于外面的人如何，那都是ta的事，ta要为此付出代价。
