一、【卧薪尝胆】
五年规划目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
年度目标：总体原则：少看书，多学技能。
1、英语口语要有明显进步。保证一天1小时的英语学习时间。全年把《新概念英语》第二册及第三册学完。
2、吉他弹唱出成果。要出作品，录视频。
3、学会剪映。会编辑、美化视频，达到熟练的程度。
4、多练习轮滑。多练，提高技术，增强实用性，要会刷街。
5、冥想。每天至少半小时。
6、完成自我意象设置。
7、坚持练声。结合合唱团训练，没上课的时候也要坚持练唱。要出作品。
8、一周发一次微信朋友圈。朋友圈是个很好的自媒体，重要的宣传阵地，要好好利用起来。在朋友圈输出自己的生活方式、所思所想，打造自己的人设和品牌。
二、【本月回顾】
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
数据说话：本月坚持冥想，跑步11次120公里，健身房12次全身肌肉循环共4次，练习吉他26天，坚持16天学习英语背单词时间减少，多数时间在听课文，读得少。练习轮滑0天，完成24小时断食0次，写复盘日志或者成功、幸福，感恩日志27天。练声10天。练笛子大约21天。
大事纪要：
1.国庆中秋一起放假8天，其中3天合唱团排练。
2.和胡豆见面于7日，未果。
3.13日开始感冒一周，健身房跑步停止。
4.肖玥从澳大利亚回来。
5.本月股市大幅上涨，自己获得10点几收益。全年22%收益。
（二）上月计划完成情况？
上月（9月）没有月末复盘，因而没有10月的月度计划。检查9月的月度完成情况。
对照年度目标，2025年9月要完成以下：
9月整月在党校培训，封闭式管理，时间不自由，规划不好做。暂设定以下目标，争取完成。
1、多听英语，保证一天1小时，同时尽量跟说。部分完成。
2、开始学习移动版剪映：未完成。
3、冥想。每天至少半小时。完成。
4、完成自我意象设置：未完成。
5、坚持笛子的练习，每天不低于半小时：完成。
6.发朋友圈至少两条，分别是吉他独奏、健身。
点评： 一般。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）人际关系本月没有进展，等待时机？人际关系没怎么处理好。也没多大的错误。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）情绪控制较好。
3.对事：本月自律情况满意，偶尔有懈怠。
四、【本月感悟】
(所见、所思、所感、所行。本月发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
看见自已的思考。
五、【下月规划】
对照年度目标，2025年11月要完成以下：
开启人际交流，其他无视。至少确定2个。
