你知道吗？这些食物在一起吃更有营养。

我说+蒜苗

莴笋有利五脏，开胸膈、顺气通经脉、洁齿明目、清热解毒等功效。大蒜苗有解毒杀菌的作用。两菜配炒可防治高血压。

黄瓜+西红柿

黄瓜中含有丙醇二酸可以制碳水化合转为脂肪。西红柿含有丰富的维生素c，有润肤、延缓衰老的作用。

豆腐中蛋氨酸较少，而鱼体内蛋氨基酸较多。豆腐含钙较多而中含维生素D，两者合吃，提高钙的吸收率，还可以预防儿童佝偻病，老年人骨质疏松症的等多种骨病。

羊肉含有多种营养物质，具有益气血、固肾壮阳、开胃健力等功效。香菜具有消食下气，壮阳助兴等功效，适用于身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿等症者食用。

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读羊皮卷第75天

今天我要加倍重视自己的价值。

要想让麦粒生长、结实，必须把它种植在黑暗的泥土中，我的失败，失望，无知，无能便是那黑暗的泥土，我须深深地扎在泥土中等待成熟。

麦粒在阳光雨露的哺育下，终将发芽，开花，结实。同样，我也要健全自己的身体和心灵，以实现自己的梦想。

麦粒须等待大自然的契机方能成熟我确无需等待，因为我有选择自己命运的能力。

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我是日记星球359号星宝宝，正在参加第19期21天蜕变之旅，这是我的第193篇日记。有兴趣的赶快加入我们吧！你一定收获巨大。

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