许多食物和相宜的食物搭配，吃起来更有营养。
韭菜+鸡蛋
两者混炒，可以起到补肾、行气、止痛的作用。对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦且有疗效，
大蒜+肉
瘦肉中含有维生素B1，如果吃肉时伴有大蒜，可以延长维生素B1在人体内停留时间，这对增强体质有着重要的价值。
章鱼+猪蹄儿
猪蹄儿含有大量胶原蛋白质，有光泽肌肤，健美作用。章鱼与猪蹄儿同炖可加强益气养血的功能。
豆类+油脂类+蔬菜
油脂类与蔬菜和豆类同吃不仅不会形成新的脂肪，还会消耗体内原有脂肪，是肥胖者的减肥餐。
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读羊皮卷第74天
今天我要加倍重视自己的价值。
我的命运如同一颗麦粒儿，有着三种不同的道路。
一颗麦 粒儿可能被装进麻袋。堆在在货架上，等着喂猪 。
也可能被磨成面粉，做成面包。
还可能撒在土壤里，让它生长，直到金黄色的麦穗儿上结出成百上千颗麦粒。
我和一颗麦粒唯一的不同在于 :麦粒儿无法选择变得腐烂还是做成面包，或是植物生长。
而我有选择的自由，我不会让生命腐烂，也不会让它在失败、绝望的岩石下磨碎，任人摆布。
今天我要加倍重视自己的价值。
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我是日记星球359号星宝宝，正在参加第19期21天蜕变之旅，这是我的第192篇日记。有兴趣的赶快加入我们吧！你一定会收获巨大。
相信日积月累的力量！坚持。一定能收获更好的自己。
