足跟痛非常容易理解，足跟痛是指足后跟与地面接触的时候引起疼痛。比如患者在早晨起床或者睡觉的时间过久、坐姿过久而站立，尤其刚走前几步的时候感觉疼痛，行走过久以后，疼痛感还会加重，这种病在老年人群之中多发。
介绍三个小偏方，花点时间，一劳永逸，远离手术室。
第一个方法就是“跺脚”，适用情况轻微者。患者坚持坐在一个椅子上，将脚翘起来，让脚背向上，只有脚跟点地，然后用足根对地面进行反复跺，力量必须要循环渐进，频率逐渐加快，跺脚的疼痛要在患者承受的范围之内。每天都要练习。坚持一个月为宜。
第二个使用的方法就是用陈醋泡脚。以陈醋加热放入盆中。泡脚的时长为30分钟。每日早晚各一次，可连续浸泡一个月。
第三个方法就是使用足利芙，在每次泡完脚后涂抹在疼痛部位，每日使用两到三次，坚持使用，期间疼痛情况逐渐好转。
同时，患者应该避免长时间步行。假如没有办法避开长时间行走，应该选择穿厚一点的软底鞋，或者在足跟处垫上松软的垫子，达到减震功能，尽最大努力保护足跟部位。
跺脚跟的方法，如同是对脚底进行按摩，起到改善足部血液循环的作用。另外，在跺脚撞击地面的过程中，也会对足跟深处受伤的软组织结构起到改善。注意跺脚更多的时候应该翘着脚。使小腿肌肉收缩，这是发挥作用的关键步骤。还有一些方法能够起到治疗足跟痛的作用，例如用手按摩、揉搓足跟，以拳头轻敲足跟，但与跺脚法相比，可能就显得有一些麻烦。
用醋泡脚跟，一方面是通过温热刺激改善足跟部位的血液循环起到止痛，消炎的作用；另一方面，醋的主要成分为醋酸，同样可以消除足底部的无菌性炎症。
至于足利芙完全是纯草本绿色配方，添加川芎，元胡索，伸筋草，桂枝，威灵仙，制川乌等多种中药材萃取而成，杜绝反复，抗炎消肿，舒筋络活，缓解疼痛，消除足跟痛症状。
有的人可能会认为足跟痛只是一个非常普通的炎症，为什么治疗他需要花上那么久呢？是的，这并不是非常严重的病症，但问题的关键是炎症位于足跟深处，并非是表面，治疗必须需要很长时间了，治病还需要有耐心。
