今天是减肥第十七天。
早起空腹体重54.1KG,不增不减。
早餐:一碗炒花饭,200毫升牛奶
中餐:小碗八宝粥,半盘丝瓜,一些千张,少许下饭菜丁
晚餐:五只煎饺,一小碗裙带菜,
运动量:14000多步,饮水量约800毫升。
感觉进入平台期了,打算先暂停第一阶段减肥日记,先稳定一段时间,观察观察体重的变化情况再制定下一步减肥计划。
今天是减肥第十七天。
早起空腹体重54.1KG,不增不减。
早餐:一碗炒花饭,200毫升牛奶
中餐:小碗八宝粥,半盘丝瓜,一些千张,少许下饭菜丁
晚餐:五只煎饺,一小碗裙带菜,
运动量:14000多步,饮水量约800毫升。
感觉进入平台期了,打算先暂停第一阶段减肥日记,先稳定一段时间,观察观察体重的变化情况再制定下一步减肥计划。