孩子7岁近视的从开始的质疑，到验光报告出来的事实，真是内心奔溃啊。当时测出来说矫正是0.8，右125，左225，各100散光 天都塌了。真是各种内疚，小孩这样就是我们大人的过错。给配了眼镜然后就是给补充视力营养素还有户外，能泡在外面就在外面。还有各种网上说的各种个例，不知道真假，只能抱着希望各种尝试，现在我们已经防控了一年多了，度数稳定中。总结一下我们的方法：
✅近视防控
佩戴合适的眼镜:框架眼镜要定期验光，保证度数合适。 青少年还可以考虑佩戴离焦眼镜，能在一定程度上延缓近视发展
✅大户外：每天户外2-3小时；能调节眼睛睫状。
✅饮食： 多吃胡萝卜、青菜、西兰花、菠菜、玉米；动物肝脏、鸡蛋、鱼类；蓝莓、猕猴桃、小番茄；少吃甜食；挑食可补充视力营养素给眼睛补营养，它含有丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA）。可以补充眼睛所缺少的营养。
✅改变用眼习惯：1.20-20-20读写法则：近距离用眼20min，远眺20英尺（6m）外20秒；
✅定期视力筛查： 每三个月去检查一下视力，有问题及时调整。
如果查出来近视可在指导下科学配镜，近视不可逆，及时配戴合适的近视镜本身就是一个很好的控制手段
