1、认知吝啬：我们会本能地节省心力
2、乔布斯的黑衣服
3、卡巴金与“正念减压”
宁向东的清华管理学课015讲留言：
隔壁刘润老师的《5分钟商学院》本周也讲到了互联网时代的领导力，其中首先谈到的是“专注”。
专注，是一种通过放弃关注大部分的事，只“选择性注意”少部分的事，从而提高其成功率的能力，它被很多人认为是领导力的重要组成部分。
人的心力是有限的，时间每人每天都是24小时，为什么到最后人的成就千差万别呢。因为聪明的人懂得节省认知能量，把注意力放在最重要的事情上不放弃、不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而在那些小事情上，并不是太计较，这其实就是我们本能地在进行成本和收益的比较。
反思自己，每天在一些无关紧要的事情上浪费了不少时间，本来想打开电脑办公，突然跳出一个视频提示，感觉不错就打开看看，微信上有人发来一条信息，赶紧看看是谁的消息，如果一聊起来就一发不可收拾。到最后忘了自己刚开始准备要干什么。还有之前学习古典老师的每天三件事，就是提前把第二天要做的最重要的三件事列出来，蛮有效果的，但是坚持了一段时间后不了了之了。
学了宁教授的课，我们知道了卡巴金博士的“正念减压”理论。我想以后我需要有意识的训练自己的专注力，排除一切杂念，每次集中心力专注于一件事。而不是做着这一件事，又想另外一件事。
方法我从刘润老师那学到了，把正确是事放入这张叫做“威胁、此刻、重要”的“专注白名单”中。
第一，利用威胁，因为没有伞的孩子，才会努力奔跑；第二，利用此刻，给你认为正确的事情，设定一个“做不到就去死”的最后期限，把它变成“此刻”的事情，激发专注；第三，利用重要，赋予事情重大的意义。
