长期失眠入睡难，5物食材睡好觉

长期失眠入睡难，5物食材睡好觉

失眠人人都有，但要积极面对，抓紧时间调理，有些人是工作压力，思虑过多导致身体不好，夜间难以入睡，如果不去调理任由其发展，只会选入恶性循环。今天分享的一款睡眠茶酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、枸杞，分别取用5克泡水喝。5种食材聚在一起代茶饮，对睡眠有好处。经常失眠，半夜易醒的朋友可以试试。#失眠 #改善失眠 #失眠患者俱乐部 #失眠多梦 #拯救失眠 #入睡困难 #快速入睡 #失眠的一万个理由

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