一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，06：45分起床，下雨。上午，上班，看书《健脑比健身更重要》。下午，上班，单词。晚上，吉他，日志。
（二）昨日计划完成情况
1.完成一个自我意象设定。确立目标并拟定实现计划：未完成。
2.跑步：下雨没出去。
3.练声：未完成。
总评：差。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：正常。
对已（情绪控制）：情绪平稳。
对事：作息时间表已确定。
四、【今日感悟】
暴碳了。昨晚因为7点要上合唱团课，没有多的时间做晚餐，所以煮的甜酒和糍耙。另外还煎糍耙。总之，全是碳水。碳水确实让人满足。今天晚上还额外吃了一个馒头。最近算是连续暴碳了。难以想象，4年前一直吃的主食，4年后完全杜绝主食。现在觉得有点极端，慢慢调和，稍稍接受一点主食。我始终坚信，多的碳水特别是精致碳水，对身体无益。
五、明日计划
1.完成一个自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。
2.跑步。
3.练声。
