第三节 时间管理精力模型
主讲人:焓汐
一、听课笔记
图片发自简书App
二、听课感想
1.问自己:你最喜欢的自己是什么样的？你能做到最好的自己是什么样的？自己活着追求的意义是什么？
2.做好精力管理的四大要素
①意志精力
②思维精力
③情感精力
④体能精力
3.好的精力=充沛体能＋正面情绪＋专注力＋意义感
三、想对老师说的话
时间飞快，眨眼已到了自控力训练营的最后一堂课！很高兴在焓汐老师的陪伴下上完最后一堂课。
精力管理，确实每个人都应该要好好学一学，尤其是对自身现状极其不满意的朋友，只有把控好自己的精力，让精力发挥它应有的价值，那么我们的人生就没有枉费。
最后，向三阶的讲师焓汐老师，以及一阶的讲师老猫老师和二阶的讲师房雅老师致以最真诚的感谢！谢谢你们的无私分享！
