首先，给自己一点掌声和鼓励。从昨晚接儿子回家到现在，我一直牢记自许文3点，绝不催促儿子睡觉，没重要的事情不进他房间打扰他，到目前为止我都做到了，拍拍肩膀表扬自己。
感赏儿子昨晚11点半洗完澡以后，在客厅看电视时，看到我们房间关灯睡了，他怕影响我们休息帮忙把门关上。今天早上我马上表扬他，会为父母着想。
感赏儿子今天早上一如既往地参加家庭周末晨跑活动，坚持了2个月不间断。
下午我们出门时跟儿子打声招呼，他问我们去哪？我告诉他去售楼部约了银行信贷的人，要去签约。他说那我跟你一起下去吧，我自己在小区走走。今天我没有劝他休息眼睛，反而他自己会主动出门散步，想想以前怎么劝他出门都不肯呢！真的是无为自成了！
他还答应一会去篮球场打球，为了后天的体育中考！
原来只要我管住嘴，再慢慢微调，不去担心和焦虑，才是最管用的方法。
投射明天我继续保持平静心态，不骄不躁。
投射儿子球技越来越棒，把篮球作为一种体育爱好，一生相伴
投射儿子能慢慢接纳我，能跟我说说学校发生的事情
