这一次跟着弘丹老师学习“自由写作”，让我茅塞顿开，原来想让自己写作有进步，我们还可以这样做—-我手写我心！让我们不断的输出我们的思想！以下是我整理的听课笔记：
一.自由写作对我们的帮助：
1.帮助初学者克服写作的恐惧，
2.自由写作会上瘾，会让你爱上写作！
3.自由写作帮助你实现梦想
二.自由写作的四大规则：
1.设定闹钟 不停的写快速地写（在闹钟到时间前不停的写）
2.忘记你的删除键，不要删除和修改（已经写出来的东西，不要回头看）
3.别担心错别字和文章的逻辑！（有数量才有质量，我手写我心）
4.信任你的心，写出内心真实想法！
三.四步法自由写作练习：（eg：我的梦想是什么/五年之后我想成为什么样的人）
1.选择一个安静的没有打扰的房间
2.选择一个自由写作的主题
3.设定一个计时器或者是闹钟
4.闹钟响起之前，不停地写！
每日学习，让自己爱上写作！
